Чести наранявания при изпълнение и баскетбол за аматьори - Навяхване на глезена - Всичко за това
Mo Pratt, отлично представяне в дербито с CSM CSU Oradea
„Орлите“ играят с Италия в петък, 13 ноември
Емануел Каше, ново последователно представяне
Програмата от последния ден от първата фаза на Румънската купа
CSA Steaua București преминава през Athletic Constanța
Бързи връзки
Новини
баскетбол е много зрелищен спорт, практикуван мащабно и професионално в голям мащаб в Румъния и поради факта, че това е контактен спорт, който изисква скорост, ловкост, издръжливост и въздушни процедури, броят на нараняванията е сравнително висок в сравнение с други спортове - в САЩ според - livescience.com, с приблизително 500 000 наранявания годишно за аматьори и професионалисти, баскетболът е водещ в най-опасните спортове. Интересното е, че 62% от нараняванията се случват при обучение, а 170 000 наранявания се случват при деца до 14 години. Нараняванията са групирани в травма [изкълчвания, изкълчвания, фрактури] и наранявания от претоварване [мускулни или сухожилни разтягания и разкъсвания] - по-нататък се отнасяме за най-често травматичното нараняване на любителя или професионалния баскетболист, изкълчването на главичката.
Изкълчен глезен - според Националната асоциация по лека атлетика, най-честата травма в Американския университетски шампионат - 42% от всички наранявания - е травматично, остро нараняване на сухожилията, което фиксира тибио-талусната става [глезен] и е резултат от най-честата силна травма при кацане с предната част на крака на предната част на противника или при кацане на предната част на крака под нефизиологичен, ненормален, наклонен ъгъл - част от подметката докосва земята или стъпалото на наклонен противник, останалата част от телесното тегло през костта на пищяла и крака - принуждава глезена, вече фиксиран косо към земята, или друго препятствие и частично принуждава/разкъсва връзките, които фиксират тази става.
Травмата е придружена от силна болка и/или звук, който означава разкъсване, разкъсване на 1-5 връзки +/- на ставната капсула [ако силата е висока и всички връзки и структури, които фиксират предната част на крака са счупени и се извършва пълно изместване на предната част на крака със загуба на контакт между ставните повърхности говорим за изкълчване на глезена, което е много сериозно нараняване] В зависимост от размера на травмиращата сила може да възникне разтягане или разкъсване на една или повече връзки, външно, вътрешно или двустранно. Веднага след травмата поради специфичното адреналиново натоварване на спортната игра често можете да възобновите ходенето, играта в леки случаи, но след 30-90 минути или по-късно болката става по-голяма, ходенето е затруднено, глезенът и предната част на краката отново се подуват при 6-12 часа става лилаво [поради разкъсване на сухожилията и капсулите има повече или по-малко важно кървене и оток на тъканите]
ЛЕЧЕНИЕl е веднага след алгоритъма ЦЕНА - защита, почивка, лед, компресия, елевация плюс локално противовъзпалително [синдолор, фастум гел, дихлореум] и орално [диклофенак, кетонал, ибупрофен] и след клинична и рентгенологична оценка при специалист може да се реши да се обездвижи за 2-4 седмици в гипс - ортеза или може да се поддържа само еластична превръзка. Kinesio Tape се използва и за стабилизиране на глезена. При високоефективни спортисти, за да се ускори заздравяването, се изпробват и орални комбинации от ензимни активатори и антиоксиданти, както и локални инфилтрации с локални анестетици, ензимни активатори, озон, автоложна плазма - много рядко хирургическа намеса, но в зависимост от тежестта на периода на отсъствие е 3-6 седмици, липсата на правилно излекуване на лигаментната система води до отпуснатост на връзките, което може да насърчи по-чести рецидиви на навяхвания с появата на хронична нестабилност на глезена, последвано от необратимо разрушаване на ставния хрущял-изисква хирургично лечение-хирургична стабилизация.
предотвратяване от тези наранявания според Mayoclinic.org, се постига чрез правилното развитие на мускулите на краката чрез специфични упражнения [скачане на въже, плоча за баланс, динамичен диск, упражнения с еластична лента], най-важният активен стабилизатор на глезена, от юноши до възрастни от аматьори до професионалисти е силен мускул на крака, който предпазва глезена.
Строгото затопляне води до адаптация на тялото и мускулите за усилие, упражнения за баланс и проприоцепция със специфични средства намаляват риска от наранявания.
Оптималното съотношение на мускулите към теглото и индекса на мастната тъкан увеличават шансовете на мускулите и връзките да поемат шока от кацането дори при неблагоприятни условия [хлъзгав под, препятствие]. Пасивни средства за защита - по-високи баскетболни обувки, ортези за глезена също намаляват честотата на наранявания. Адаптирането на играта към спортист аматьор, с индивидуалното ниво на физическа подготовка, биомеханичните свойства и нивото на индивидуалната техника водят до намаляване на нараняванията.
За професионални спортисти високата честота на тренировъчни наранявания предизвиква необходимостта от повишено внимание на треньорите към синдромите на хронична мускулна умора [намален мускулен тонус поради умора, намалена проприоцепция на вниманието в директна конюктура с дехидратация и намалена оксигенация, повишена млечна киселина и анаеробни лунички, и по подобен начин синдромът „изгаряне“ поради хронична умора, намалено внимание, проприоцепция, умора и повтаряемост на някои фази на обучение също води до увеличаване на нараняванията. В превенцията на тези наранявания, майсторството на треньора и техническия персонал за постигане на вариация между изследваните технически и тактически елементи, между индивидуалната и колективната физическа подготовка.
заключителен перифразираме северноамерикански обръч за баскетбол "топката тече и я преследваме", ако искаме да тичаме след топката е добре да сме добре подготвени,.
Статия, написана от д-р Резван Мелинте, ортопед-травматолог.
Трябва да сте влезли, за да публикувате коментари.
Ако нямате акаунт, можете да осъществите достъп до създаването на нов акаунт.
Забранено е използването на нецензурни думи, атаки срещу човек, автор, статия, показване на реклами, обиди, любопитни факти, обиди към други читатели или автори на други коментари. Запазваме си правото да цензурираме и изтриваме изцяло коментари и забраняваме правото да публикуваме на сайта, като забраняваме/блокираме вашия IP. BASCHET.RO не носи отговорност за съдържанието, публикувано от потребителите в раздела за коментари, тази отговорност е изцяло на автора на коментара.
Веднъж публикувани, коментарите вече не могат да бъдат изтривани или модифицирани от техните автори!
Най-четените
Какво влияние ще окаже осеммесечната почивка върху баскетболистите
Интервю с Октавиан Попа-Калота: „Беше много дълга пауза и.
Какво влияние ще окаже осеммесечната почивка върху баскетболистите
Интервю с Октавиан Попа-Калота: „Беше много дълга пауза и.
Защо бисквитки?
Използваме ги за оптимизиране на функционалността на уебсайта, подобряване на сърфирането и интеграция със социалните мрежи. С натискането на бутона „ДА, ПРИЕМАМ“ приемате използването на „бисквитки“.