Червена плодова торта - Weider Румъния

червена

Рецепта "торта с червени плодове"

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ на порция:

КАЛОРИИ 378 ккал ПРОТЕИНИ 16,1 гр въглехидрати 12,5 гр дебел 28,8 гр

Червената плодова торта обикновено се прави с масло и захар. Но ето FIT версия без тези съставки, която е идеална за закуска със смути. Това е весела рецепта! Хайде да го направим!

СЪСТАВКИ за две порции:

- 20 г протеин WEIDER 80 Повече ванилия
- 80 г червени плодове (предишни ягоди)
- 30 г накълцани бадеми
- 30 г овесени ядки
- 1-2 супени лъжици сироп от агаве
- 3 супени лъжици кокосово масло

НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ

1. Накълцайте бадемите (ако нямате готови нарязани бадеми) и измийте плодовете
2. Загрейте фурната до 180 ° C
3. Смесете всички съставки
4. Поставете сместа в две форми и печете 15 минути.