Червена боровинка, идеален плод за отслабване Блогът

отслабване

Червената боровинка, наречена на английски cranberry, е плод с антиоксидантни добродетели изключителен.

Много нискокалорични, прясна червена боровинка е идеалният съюзник по време на диетата. Внимавайте обаче със сушената червена боровинка, която съдържа по-висок калориен прием.

Червената боровинка кара ли ви да отслабвате? ?

Ниският калориен прием на червена боровинка го прави много привлекателен плод за хората по програма за отслабване. Той само съдържа 46ккал на 100 грама, то не дебелее дори когато се консумира по желание.

Но дали сушената червена боровинка ви напълнява? Е, необходимо е да се спомене високият калориен прием на сушена червена боровинка.

Сушенето на този плод увеличава количеството захар и поради това е необходимо да се контролира честотата и количеството на консумацията. Прекомерна консумация на сушена червена боровинка, която може да ви напълнее.

Богата на проантоцианидини, червената боровинка е антиоксидантът par excellence. Други плодове имат това предимство, но антиоксидантната способност на червената боровинка е по-голяма. Тя е източник на витамини за тялото и помага за отслабване.

Това вълшебно зрънце е ефективен начин за борба срещу свързаните с възрастта разстройства чрез запазване на младите клетки. Намалява сърдечно-съдовите рискове, ограничава камъни в бъбреците, възпаление на венците и предотвратява инфекции на пикочните пътища и други ежедневни разстройства.