Черният дроб - Naturopath Bordeaux Храносмилателна система% Naturopath Bordeaux
24 март Черният дроб
Тези последни дни постепенно преминахме към нов сезон. Можем да четем в много списания, в здравни и уелнес блогове, които lПролетта е идеалното време за лечение с детокс.
И Това е вярно.
Когато сезоните се сменят, е важно да се очисти тялото от натрупаните токсини.
Защо ? Основната роля на черния дроб е да филтрира кръвта: всички токсини, които влизат в тялото ви от външен източник или тези, които се генерират от естествени ежедневни клетъчни дейности, се предават на черния дроб, за да бъдат деактивирани, обработени и елиминирани.
Черният дроб има повече от 400 функции и неговата роля в детоксикацията е една от най-важните му функции.
Основните симптоми поради нарушение на черния дроб и жлъчния мехур са:
- храносмилателни разстройства като цяло с подуване на корема и газове след хранене, забавяне на храносмилането, запек и/или диария (поради липса на отделяне на жлъчка)
- затруднено смилане на мазнини
- бял език, зловонен дъх
- гадене, повръщане, замаяност, каша в устата, мигрена след хранене
- астения, тежка необяснима умора
- некачествен невъзстановителен сън
- кожни нарушения, акне, екзема
- ...
Най-вероятно знаете основните насоки за грижа за черния дроб, отстраняване или ограничаване хранителни врагове на черния дроб: студено месо, карантия, захари, шоколад, алкохол, кафе, тютюн, рафинирани храни, промишлени продукти, наситени мазнини....
И храни в полза: сурови зеленчуци, зелени зеленчуци, покълнали семена, сурови или варени плодове, цели или полукомплектови зърнени храни, яйца, риба, бяло месо, маслодайни семена, сушени плодове, необработени и органични първо студено пресовани масла...
Когато има чернодробна слабост, разумно е да се върнете към този тип диета най-често.
Време е също да се научите да слушате тялото си и да не ядете повече от глада си.
Но този път, нека разгледаме другите точки, които сме склонни да забравяме ...
Въглехидратите са толкова лоши, колкото мазнините
Когато ядем въглехидрати („захари“), те се усвояват и намаляват до глюкоза. Тази проста усвоима захар преминава в кръвта през порталната вена от втората част на тънките черва, която пренася тази глюкоза до нашите хепатоцити (чернодробни клетки).
Това приема нужната глюкоза за собствения енергиен метаболизъм. Останалата част от глюкозата, която не се използва от черния дроб, е след това: да се съхранява под формата на гликоген в черния дроб и в мускулите в очакване на възможно използване на енергия; се използва за енергийни цели на нивото на нашите милиарди клетки, за да изпълняват различните си функции. Важно е тази глюкоза да не се обработва и съхранява в излишък в черния дроб.
Дъвчете добре
Това е толкова проста, но съществена концепция, която винаги да имате предвид. Лошо сдъвканата храна и/или след хранене, изядено твърде бързо, значително натежава работата на нашите храносмилателни органи и, разбира се, на черния ни дроб. Симптомите могат да засегнат a изморен храносмилателна, изтощение черен дроб, панкреас, стомашна регургитация, лоша асимилация на червата...