Черешовият лек - 8 невероятни причини да го следвате - Топ природни средства
Черешовият лек - 8 невероятни причини да го следвате
Черешите могат да намалят болката по-добре от аспирина, осигуряват антиоксидантна защита, сравнима с хранителните добавки (като витамин Е), и са също толкова добри, колкото ибупрофен или други синтетични противовъзпалителни лекарства.
За да извлечете максимума от здравните ефекти на черешите, имайте предвид, че съдържащите се в тях витамини и хранителни вещества са много по-добре да се поддържат свежи.
Лек с череши
За да бъде наистина ефективно, лечението с череша трябва да се спазва за период от 2-3 седмици, като през това време ще се консумират поне 500 грама плодове на ден.
За детоксикация на организма и за загуба на излишни килограми се препоръчват онези „черешови дни“, при които се консумират до 1 и половина килограма плодове на ден, веднъж или два пъти седмично.
Много богат на антиоксиданти
Черешите са плодове, които са много богати на антиоксиданти, особено антоцианини - фитохимикали, отговорни за червената пигментация.
Антоцианините имат противовъзпалителен ефект, насърчават кръвообращението и спомагат за балансирането на нервната система. Черешите също осигуряват щедра доза витамин С, който е от съществено значение за укрепване на имунната система.
Борба с храносмилателните проблеми
Съдържанието на фибри в черешите помага в борбата с храносмилателните проблеми, докато тяхното леко слабително действие помага за облекчаване на запека.
В същото време черешите елиминират токсините от тялото, както и пикочната киселина от кръвта.
Помага за отслабване
Черешите са дори по-нискокалорични от черешите - 50/100 гр. - чудесно за фигурата, тъй като намаляват слоя мазнини по корема, понижават общия холестерол и триглицеридите.
Те се препоръчват и в диетата благодарение на калия, който помага за по-бързото изгаряне на калориите и осигурява оптимална енергия за правилното функциониране на тялото.
Облекчава болката
Черешите са естествени успокоителни, облекчаващи болката поради противовъзпалителните свойства на антоцианините - пигментите, които придават на плода червения цвят.
Това намалява оксидативния стрес, който засяга ставите и мускулите, като болката се премахва видимо.
Черешите предлагат антиоксидантна защита
Те имат чудодеен ефект върху мускулната тъкан
Черешите са много полезни за хора, страдащи от мускулна треска след взискателни сесии във фитнеса.
Те помагат за възстановяване на мускулната тъкан за невероятен период от време. По-конкретно, специалисти от изследователския център в Лондон стигнаха до заключението, че черешовият сок, пиян преди и след тренировка, помага за възстановяване на мускулната тъкан за по-малко от 24 часа, като плодовете имат чудодейно въздействие върху мускулите.
Борба с безсънието
Мелатонинът в състава на плодовете помага за спокоен сън. За борба с безсънието се препоръчва да се ядат 10-20 череши след вечеря и преди лягане.
Можете също така да изберете чаша черешов сок.
Отличен за страдащи от подагра
Черешите са естествено лекарство за страдащите от подагра. Съдържащите се в тях антоцианини спомагат за намаляване на нивото на пикочна киселина, която в значителни количества образува кристали на пикочна киселина в ставите и околните тъкани.
Това води до подагрозен артрит, форма на артрит, проявяваща се с подуване на ставите и тяхната сенсибилизация, последвана от хронични болезнени епизоди.
Поддържайте младостта и предотвратявайте сериозни заболявания
Поради големите количества бета-каротин (те съдържат 19 пъти повече бета-каротин от боровинките) черешите могат да се считат за „еликсир на младостта“. Бета-каротинът, предшественик на витамин А, предпазва зрението и поддържа еластичността на кожата, предотвратявайки образуването на бръчки.
От друга страна, богатството на антиоксиданти предпазва от свободните радикали, които могат да повлияят на клетките на тялото и които могат да доведат до преждевременното им стареене, като по този начин благоприятстват инсталирането на различни видове рак. В допълнение, редовната консумация на череши предотвратява сърдечни заболявания, инсулт или диабет тип 2 - благодарение на пектин, разтворими фибри, които помагат за намаляване на холестерола в кръвта, основният рисков фактор за хронични заболявания.
Противопоказания
Черешовият сок е противопоказан при хора с висока киселинност на стомашния сок, страдащи от диария или хронично белодробно заболяване.