Черешова диета Бързо се отървете от корема си!
Отървете се бързо от мазнините по корема с диетата с череши. Тези кисели плодове са идеални за отслабване и детоксикация на организма.
Черешите са богат източник на фибри, така че помагат за по-лесното храносмилане. Освен това те имат много малко захар и са богати на калий, който помага за изгарянето на калории и осигурява енергия.
Тази диета трябва да бъде свързана с много зеленчуци, пиле и риба, с възможно най-ниско съдържание на мазнини и въглехидрати.
Пълно меню за черешовата диета:
Закуска: варено яйце, две супени лъжици извара, лате.
Обяд: пилешка супа, филия хляб, сотиран зелен фасул, 200 грама череши.
Вечеря: ориз с гъби, салата от цвекло, чаша 250 милилитра черешов сок.
Закуска: три супени лъжици извара, парче препечен хляб, кафе.
Обяд: зеленчукова супа, рибно месо на скара, картофено пюре (150 грама), чесън, 250 грама череши.
Вечеря: зеленчукови саксии с маруля, филия хляб, парче тарт с захаросани череши.
Закуска: 300 грама череши.
Обяд: зеленчукова супа, гъбена салата, чушки, маслини, краставици, домати, 250 милилитра пресен черешов сок.
Вечеря: пилешка пържола (150 грама), маруля, 200 грама череши.
Закуска: пълнозърнести храни с мляко, 100 грама череши.
Обяд: пилешка супа със зеленчуци/пилешка супа с юфка, телешка пържола (100 грама) с натурални картофи (150 грама), 250 грама череши.
Вечеря: картофено пюре (150 грама) с печена пилешка пържола (150 грама), доматена салата с краставици, парче черешов тарт.
Закуска: нискомаслено кисело мляко с корнфлейкс, 100 грама череши.
Обяд: зеленчукова супа, риба на скара с лимон, чаша 250 милилитра черешов сок.
Вечер: пилешка супа, задушена пилешка пържола с гарнитура от зелен боб, 200 грама череши.
Закуска: варено яйце, две супени лъжици извара, кафе с мляко.
Обяд: пуешка супа, пиле на скара с гарнитура от зеленчуци (моркови, целина, лимон и др.), Черешова торта или 150 грама череши.
Вечеря: пуешка супа, 200 грама череши.
Закуска: нискомаслено кисело мляко, филийка препечен хляб и 100 грама череши.
Обяд: зеленчукова супа, пилешка пържола с маруля, 250 милилитра черешов сок.
Вечеря: риба на скара с печени зеленчуци, плодова салата (100 грама череши и останалите плодове по желание).