Черешите се борят с болестта на Алцхаймер, безсънието и ви помагат да отслабнете
Черешите са вкусни и питателни плодове, със силен детоксикиращ ефект и пречистващо действие; поради това тяхната консумация се препоръчва особено за хора, страдащи от ревматизъм, подагра, запек, камъни в жлъчката и камъни в бъбреците.
Черешите се състоят от над 70% вода, а останалите 30 процента са витамини от група В (В1, В2, В6) - необходими за снабдяване на тялото с енергия, магнезий - ниските му стойности водят до умора и дори депресия. Тези плодове съдържат още биофлавоноиди, елагова киселина, антоцианини и мелатонин.
Мелатонинът е отличен антиоксидант за успокояване на нервната система и е полезен при безсъние, невроза, тревожност и мигрена. Така че, ако искате да заспите по-бързо, просто изяжте няколко череши.
Голямото количество вода, което се съдържа, ги прави идеални при диети, тъй като са с ниско съдържание на калории (63 калории на 100 грама), предотвратяват дехидратация, дават усещане за ситост, благодарение на разтворимите фибри в състава и понижават нивото на отрицателен холестерол в организма.
Черешите имат много качества:
- депуративна;
- реминерализиране;
- имат физически и психически енергизиращ ефект;
- антиинфекциозен (усилва защитните реакции на организма);
- диуретици;
- допринася за регенерацията на тъканите.
Антоцианиновият пигмент в черешите, който придава на плодовете червения цвят, е известен с ефектите си за намаляване на възпалението и болката, регулира холестерола в кръвта и триглицеридите и намалява риска от сърдечни заболявания и диабет. Той може също да има чудодейни ефекти върху мозъка, предотвратявайки появата на невродегенеративни заболявания като деменция или болест на Алцхаймер.