Черен шоколад - Др
Черен шоколад - д-р Ирен Алексей
Когато говорите за здравословните ползи от шоколада, трябва много ясно да посочите, че става въпрос за тъмен шоколад. Тъмният шоколад е богат на хранителни вещества, които могат да повлияят положително на вашето здраве.
Тъмният шоколад е естествен шоколад, който има висока концентрация на антиоксиданти и флавоноиди, докато други видове шоколад съдържат голямо количество добавена захар и нездравословни мазнини.
Тъмният шоколад със 70 и 80% какао, консумиран в умерени количества, предотвратява сърдечно-съдови заболявания, диабет, висок холестерол и има много други положителни ефекти върху общото здравословно състояние, като например:
- Предотвратява сърдечни заболявания;
- Намалява кръвното налягане;
- Подобрява зрението;
- Помага за развитието на мозъка;
- Той е естествен антидепресант;
- Поддържа контрол на кръвната захар;
- Богато е на антиоксиданти;
- Има високо ниво на витамини и минерали;
- Той повишава добрия холестерол и намалява лошия холестерол.
Направете добър избор, когато става въпрос за шоколад и извлечете максимума от него!