Мъжката депресия Тези пет неща, които трябва да знаете - FOCUS Online

Изгаряне или депресия - от какво страда мъжът?

Гняв по време на работа, агресивност, алкохол - когато мъжете изпаднат в депресия, те често не показват типичните симптоми. В резултат на това психическите им страдания често остават незабелязани за дълго време. FOCUS Online обяснява защо „мъжката“ депресия често не отговаря на клишето - и от какво се нуждаят засегнатите.

• Класическата диагноза се основава на "женски" симптоми.
• Мъжете трудно се признават за психично заболяване.
• Често именно жените убеждават партньора си да отиде на лекар.

„Когато жените са в депресия, те ядат или пазаруват. Мъжете, от друга страна, нахлуват в други страни. “Ето как американският комик Елейн Буслер обобщи различните ефекти от депресията. Психично болни генерали като Наполеон Бонапарт са техните доказателства. Но дори отвъд бойното поле може да се види, че силният пол се справя с депресията по свой начин: с алкохол, агресивност и гняв на работното място.

1. Предразсъдъци: Мъжете по-рядко изпадат в депресия?

Един от всеки осем мъже ще развие разстройство на настроението поне веднъж в живота си. Рискът за жените е два пъти по-висок - ако вярвате на статистиката.

Но тези, използвани за диагностициране на заболяването, улавят предимно симптомите при жените. Много засегнати мъже първоначално не показват тъга, страх и безразличие. Ан Мария Мьолер-Лаймкюлер, която провежда изследвания за пола и психичните разстройства в университета „Лудвиг Максимилианс“ в Мюнхен, казва: „Депресията при мъжете систематично се диагностицира недостатъчно и не се лекува“.

Ролевите модели пречат на мъжете

Харалд Гюндел от Университетската болница в Улм също посочва, че особено мъжете често не показват класическите симптоми на депресия. „Виждате все повече и повече, че човек, който развива депресия, не винаги трябва да изпълнява класическия образ на депресиран пациент.“

По-специално мъжете, които са възприели традиционен модел за подражание с ценности като резултати, статус и доход, не само рядко отиват на лекар - те също са особено трудни за идентифициране на психично заболяване, каза Гюндел.

Самоубиват се повече мъже, отколкото жени

Експертите изчисляват, че заболяването всъщност се проявява приблизително еднакво и при двата пола. Важна улика: мъжете са повече от три пъти по-склонни да умрат от самоубийство, отколкото жените, въпреки предполагаемо ниските нива на депресия.

Депресията, считана за основна причина за самоубийство, сега е добре разбрано състояние, при което четири от всеки пет пациенти могат да бъдат излекувани с траен успех.

Във видеото: Мъж за борбата му с депресията

Човекът, който носи природа и звук в Долна Бавария

2. Причини: Как психиката се разболява

Трябва да се съберат няколко фактора, за да се развие депресията: Например засегнатите са по-чувствителни към емоционален и физически стрес и житейски кризи. Лично стресиращите събития и прекомерните изисквания могат да предизвикат депресивни епизоди в тях.

Лични и генетични фактори

Една от причините за разстройството на настроението се крие в мозъка на пациентите с депресия. Там могат да бъдат открити по-малко невротрансмитери, вещества за предаване на нервни стимули. Антидепресантите действат срещу дисбаланса в мозъчния метаболизъм. Те причиняват освобождаване на повече невротрансмитери. При много пациенти симптомите изчезват временно.

Ниско самочувствие

Психолозите посочват и лични фактори. Тревожното и грижовно възпитание, неадекватните начини за справяне със стреса и слабо развитото самочувствие правят хората уязвими. Неадекватно преработената травма, като преживяване на злоупотреба или бедствие, също може да доведе до избухване на депресия след по-късна криза.

Генетично предразположение

Има многобройни индикации за генетично предразположение. Ако имате роднини от първа степен с депресия, рискът да се разболеете сами е 15 процента. Ако е засегнат еднояйчен близнак, рискът е поне 50 процента.

Депресията може да стане хронична

Основните симптоми на депресия са депресивно настроение, загуба на интерес, безрадост, липса на шофиране и повишена умора. Нарушения на концентрацията, чувство за безполезност, песимистични идеи за бъдещето и мисли за самоубийство също могат да се появят. Пациентът трябва да е имал поне два от основните симптоми и два други симптома в продължение на поне две седмици, за да може лекарят да диагностицира депресия. В зависимост от това колко други симптоми са налице, се говори за лек, умерен или тежък депресивен епизод. Ако симптомите се проявяват в продължение на две години, се говори за хронична депресия.

Често допълнителен проблем с пристрастяването

Някои пациенти също имат тревожност или заблуди. Някои също са пристрастени към алкохол, наркотици или лекарства. Ако депресивните фази се редуват с преувеличени еуфорични, неспокойни периоди от време, се говори за биполярно разстройство. Това състояние засяга 1 на 100 души в даден момент от живота им.

3. Предупредителни знаци: физическа реакция на емоционален стрес

Преди да избухне депресия, пренапрежението обикновено се забелязва седмици или месеци - поради липса на енергия, липса на апетит и апетит, постоянна умора и проблеми със съня. "Мъжете възприемат симптомите на депресия по-физически", казва Майкъл Хетич, главен лекар в отделението по психосоматика в клиниката Варендорф близо до Хановер: Психологическите проблеми се изразяват и като стомашно-чревни оплаквания, болка и изтощение.

Необяснимият задух и постоянните настинки също са алармени сигнали от тялото. Те трябва да се приемат като предупреждение да се грижите за собственото си здраве.

Компенсация чрез работен гняв

Те реагират на чувството за безполезност с работен гняв. Те отмиват тревогите и напрежението с бира, вино - и ако това вече не помага - с ликьор.

Вместо да признаят, че имат нужда от помощ, те крещят на колегите, съпругите си или децата си. Ако болестта е напълно развита обаче, мъжете също стават депресирани, безрадостни и безволни.

Има ли „мъжка“ депресия?

Харалд Гюндел от Университетската болница в Улм говори в този контекст на „мъжка депресия“, която подгрупа от пациенти от мъжки пол показва: Те реагираха ядосани, раздразнителни или агресивни, чувстваха се припряни и под натиск.

Видео: Бягство от ежедневния стрес: Използвайте този трик, за да надхитрите ума си

Избягайте от ежедневния стрес: Използвайте този трик, за да надхитрите ума си

4. Терапия: Мъжете също се нуждаят от помощ

Често партньорите настояват съпрузите си да посетят лекар, съобщава психиатърът Майкъл Хетич. Защото средата обикновено първо разпознава, че нещо не е наред. „Важно е мъжете да слушат какво им казват другите“, съветва Хетич.

Стереотипът за "женска болест"

Въпреки това образът на депресията като „женска болест“ все още е широко разпространен. Това прави още по-трудно за много мъже да приемат помощ.

Според социолога Ан-Мария Мьолер-Лаймкюлер, блокадата бавно омеква, тъй като футболисти като Себастиан Дейслер публично признаха заболяването си и милионна аудитория стана наясно с възможната ужасна последица от самоубийството на бившия национален вратар Робърт Енке.

След като стана известно, че пилотът на Germanwings Андреас Л., който умишлено е разбил напълно окупиран самолет през март, се бори с депресия, трябва да се страхуваме, че по-специално мъжете сега отново се страхуват да бъдат заклеймени поради такова състояние.

Първо на семейния лекар

За повечето пациенти първият път е до семейния лекар. Предизвикателството за медицинските специалисти е да идентифицират депресията зад стресовите физически симптоми и да изключат други заболявания. „Ако семейният лекар не намери веднага ясна органична причина, той трябва да изслуша внимателно и да попита“, казва Хетич. Настоящата стресова ситуация, но също и въпросът за алкохола, може да даде индикация за психологическа причина.

Психотерапия в комбинация с медикаменти

В допълнение към антидепресантите се предлагат редица психотерапевтични мерки за терапия. Психотерапията работи също толкова добре, колкото лекарствата за лека и умерена депресия. Комбинираната терапия е по-ефективна при тежка или хронична депресия.

Психообразованието като част от лечението

Научете конкретни стратегии

Майкъл Хетич възприема различен подход в клиниката Варендорф. Първата дневна клиника, специално за мъже с депресия, отвори врати там в началото на 2011 г. и се ръководи от психиатъра. С тази оферта пациентите получават краткосрочно психотерапевтично лечение в продължение на няколко седмици. „Работим с комбинация от техники за поведенческа терапия“, обяснява Хетич. „При нас мъжете научават специфични стратегии за това как да се справят с напрежението и агресивността.“ Острата терапия трябва да бъде последвана от поддържаща терапия, за да се постигне стабилно психическо състояние в продължение на няколко месеца.

Видео: Какво друго помага на хората с депресия освен хапчетата

Удивително: Какво друго помага на хората с депресия освен хапчетата

5. Поведение: справяне с депресирани мъже

Почти всеки мъж знае фази, когато е напрегнат, раздразнителен или депресиран. Подобни реакции на стрес са нормални и не са патологични. Ако обаче негативното настроение продължава, преходът към депресия често е течен.

Най-ясните предупредителни знаци

Ако един или повече от следните симптоми се появяват всеки ден в продължение на две седмици, засегнатите трябва да получат помощ:

• Напрежение
• Неспокойствие
• Раздразнителност
• повишена консумация на алкохол
• изтощение
• Безволност
• апатичност
• тъга
• безпокойство
• Оттегляне от връзки

"Тогава това не е просто разстройство, но съществува риск от депресия", казва Хетич.

Винаги приемайте сериозно заплахите за самоубийство

Болестта изисква професионална помощ. Най-сериозната последица от депресията е самоубийството. Заплахите за самоубийство винаги трябва да се приемат сериозно.

Моля, без добронамерен съвет!

Даването на депресивни съвети като „дръпнете се заедно“ или „просто се отпуснете“ е безсмислено. Не им липсва воля, а краткосрочната релаксация не елиминира болестта.

Тежест за цялото семейство

Тежестта на нелекуваното прогресивно заболяване често е огромна. „Това разбива семействата“, предупреждава Хетич. Поради това роднините и приятелите трябва да се опитат да убедят засегнатите да потърсят медицинско лечение - дори ако съветът често среща силно противопоставяне в началото. Животът с депресирани хора може да бъде стресиращ. Членовете на семейството трябва да признаят, когато са претоварени и да потърсят помощ от членове на семейството или приятели. Можете също така да получите съвет от лекар относно клиничната картина и как да се справите с болния човек.

---