Черен пудинг против умора PassionSant

новини Природа, Коледа, ябълки, кестени, плодове, лук, бекон или зеленчуци, черният пудинг има изключително съдържание на желязо. Достатъчно, за да презаредите батериите сигурно.

против

Това изобилие от желязо (23 mg/100 g или почти двойно повече от препоръчителната дневна доза!) Се обяснява с факта, че черният пудинг се прави от месо, мазнини и кръв (обикновено свинско месо) и че желязото е основен компонент на кръвта (червени кръвни телца).

При недостиг на желязо, говорим за желязодефицитна анемия, най-честата форма. Какви са характерните симптоми ?

• бледност
• изморен
• задух
• глад
• повишен пулс
• студени ръце и крака
• чупливи нокти и косопад
• главоболие
• виене на свят, замаяност

Често симптомите се появяват постепенно, като загубата на енергия става постепенна.