Cheat хранене или мамят ден; какво е по-добре; Блог за мъжката мода и тенденции; Озоново езеро

Измамата по време на диета не е нищо ново. Вероятно всеки, който е искал да свали няколко килограма поне веднъж в живота си, знае, че изкушенията са навсякъде, че не е лесно да се бориш с тях. И така, струва ли си да си позволите измамен ден на диета? Това няма ли да ни попречи да получим резултатите?

мамят

Cheat хранене ден - от какво се състои?

С други думи, мамят ден на диета е ден, в който забравяме всички правила и ядем всичко, което ни се яде. Едната цел е да намалите стреса и да се отпуснете малко. Има два варианта за мамят ден: или ядем всичко по цял ден и след това се връщаме към диетата, или оставяме и малко странности, но само до посочения брой калории. Изборът е наш и зависи от това колко стриктно се отнасяме към диетата и мамят деня.

Мамят брашно

Измама брашно се състои от оставяне на храна, която е била измамена. Това може да бъде всичко, което искаме, дори бонбоните, които не са приятелски настроени към диетата. Целта е точно същата като при деня на измамите - трябва да се отпуснем и да не мислим за килограми известно време. Препоръчва се този метод да се използва само след няколко седмици от диетата, за да може тялото да свикне да отслабва и да се отърве от сладките, споменати по-рано.

Измамно хранене или измамен ден - кой да изберете?

Cheat day е добро средство за облекчаване на стреса. През целия ден можем да ядем това, което искаме (изберете в зависимост от версията на този метод). Мамят брашно, тъй като това е просто хранене, ни дава по-голям самоконтрол по време на диета. Всичко зависи и от това какви резултати искаме да постигнем. Мамят брашно често е препоръчително, ако не го практикувате толкова често, разбира се.
Мненията за измама по време на диета варират. Има много диетолози, които не позволяват преговори и които сериозно ще кажат „не“ на всички измами. Мнозинството обаче знае, че диетата е точно като живота - понякога трябва да се отпуснете.