10 приятни начина да загубите упражнения - списание biba
Смехът, игрането на видео игра или дори пазаруването могат да натрупат мускули и да отслабнат, без дори да се усетят.
В момента мързеливи ли сте/нямате време да балансирате хрускането на стол или да смачкате корема? Бъдете спокойни. Можете също така да изградите мускули, без да преминавате през спортната кутия. Просто трябва да се занимавате с ежедневието си, правейки себе си още по-щастлив. Като доказателство: този топ 10 приятни занимания, които ви карат да отслабнете, без дори да се усетите.
1. Забавлявайте се на дансинга с приятелките си
Още една причина за парти! Забелязали ли сте, че бедрата и коремите ви имат болки след партита? Нищо чудно, когато пускате пара цяла нощ, за да дискотечни мелодии. И с добра причина: танцуването (или жестикулирането) по този начин в продължение на 4 часа би елиминирало до 600 ккал. И освен това ни взривява и избистря главите ни. Цялата печалба " !
2. Правете любов
Може би най-приятният начин да загубите калории ... Наистина горещото време би ни накарало да загубим над 100 калории само за 15 минути! Достатъчно, за да ни накара да искаме да оптимизираме този интимен момент още повече, като тестваме още по-акробатични позиции, които ще впечатлят дори пристрастените към акробатичния рок.
3. Направете масаж
Масажирането на нашия човек ни позволява да изчистим главите си, да се погрижим добре, но също така ... да премахнем 100 калории само за 20 минути. Добре е да знаете за изграждане на мускули и отслабване, докато живеете приятен момент на споделяне и зенитност.
4. Сесията за пазаруване
Пазаруването не само ви кара да губите пари, но и до 200 калории на час! Така че, ако вашият мъж ви попита дали ще изгорите отново кредитната си карта, кажете му, че просто ще се оправите. Това е всичко.