Чат за петата, анкилозиращ спондилит, затлъстяване на черния дроб (страница 3) - съветник - здраве
Неизвестно: Имате мигрена И пети. В случай на шпори на петата е посочена храна, която през мигрена е контрапродуктивно. Например, трябва да консумирам здравословни въглехидрати за мигрена, но не и за пети. Какво да правя?
Място: Моят съвет към всички пациенти по принцип: Съсредоточете се върху това да се оправите и да бъдете здрави, без да се храните твърде строго или робски. Съвременната хранителна наука постулира, че бавно смилаемите въглехидрати (известни преди като „сложни“ въглехидрати), например от бобови растения и зеленчуци, са силно препоръчителни. Въглехидратите трябва да се консумират гъвкаво според количеството упражнения. Това каза, че ако петата ви кара да се движите по-малко, вие също трябва да се наслаждавате по-малко. По този начин можете да намерите индивидуална форма на хранене, която отговаря на вас и вашия живот и която не ви отказва удоволствие и удоволствие. Това е както Парацелз казва: "Дозата прави отровата".
Място: И двете са добре дошли алтернативи за тези с непоносимост към млечни протеини. Соевите продукти трябва да се разглеждат критично, когато има потенциал за кръстосана алергия (алергия към полен от бреза) - това е отбелязано само незначително.
Майкъл: Защо вашият пациент с анкилозиращ спондилит все още се нуждае от лекарства, въпреки значителните подобрения?
Място: Проблемът с възпалителните ревматични заболявания е следният: възпалението не само уврежда ставите, но и цялата сърдечно-съдова система. Следователно ревматоидният пациент е изложен на риск от инфаркти и инсулти. Важно е да се спре това, също с помощта на лекарства.
Надин: Имам анкилозиращ спондилит и болест на Крон. Каква диета бихте ми препоръчали? Трябва ли изцяло да избягвам месото и какво да кажем за въглехидратите? Моят общопрактикуващ лекар каза, че трябва да ям с ниско съдържание на въглехидрати и да избягвам напълно захарта. Теглото ми е 60 килограма и съм висок 1,67 метра. Болестта на Crohn е тиха от 2005 г. и от 2010 г. получавам имуносупресивни лекарства за анкилозиращ спондилит.
Място: И двете заболявания имат възпалителен характер. В това отношение хранителната стратегия, която ви препоръчвам, предлага и добра отправна точка: противовъзпалително хранене с много богати на омега 3 мазнини, зеленчуци и подправки. Всъщност трябва да намалите захарта, да избягвате заместителите на захарта и да консумирате въглехидрати гъвкаво след тренировка. По-малко е повече.
Heike: Имам зачервен черен дроб и бих искал да ям и салати. За съжаление винаги получавам киселини и/или болки в стомаха, след като ям сурова храна. Мога да имам и по един плодов ден в седмицата?
NeleMS: От дълго време имам високи нива на възпаление (CPR), което имам с прием например куркума се опита да облекчи. Това обикновено води до това, че кожата ми (обикновено) показва зачервяване и дразнене в определени моменти. Подозирам, че някои шейкове от коприва/куркума могат да облекчат тези симптоми. Искам да променя диетата си така или иначе, защото също имам остеоартрит на китката на 46 години и слаба съединителна тъкан.
Място: Разчитайте и на разнообразието в противовъзпалителните ястия. В допълнение към подправките, добавете към диетата си богати на антиоксиданти зеленчуци и омега-3 мастни киселини, както и зехтин. Съединителната тъкан се възползва от чай от хвощ, наред с други неща, и от китайската диетология, преди всичко от топли ястия.