Сладолед или сорбет, което е по-добрият здравословен избор

Летни рими с замразени десерти а в Квебек обичаме да се забавляваме с лятото си, което може да е толкова кратко! Но какво да избера, а сорбет или а сладолед?

Освен удоволствието и лакомията, здравният елемент очевидно влиза в игра, когато се сблъскате с тази прекрасна дилема. Какво да изберем, за да се забавляваме, докато сме полезни за здравето си? Разликата е в съставките.

Сладолед

Сладоледът, макар и популярно да се нарича така, не винаги съдържа крем! Това е мазнината, която идва от млякото, което му дава това име. Обикновено сладоледите се правят от млечни съставки (мляко, мляко на прах, мътеница и др.), Към които се добавя захар, понякога яйца и добавки.

Стандартната порция трябва да бъде 125 ml (1/2 чаша), което често е далеч от реалността! Броят на калориите може да се покачи много бързо, точно като количеството мазнини и ние отбелязваме като интерес интересно съдържание в калция. Понякога си мислим, че можем да свалим вината си, като изберем плодов сладолед, но наистина няма да има значителна хранителна разлика. Също така е по-добре да наблюдавате количеството захар на порция, тъй като тя може бързо да се повиши и не трябва да надвишава 50 g на ден (общо!). Вижте статията ни за Тази захар, която ни вреди.

---