Чат мастен черен дроб, диабет, главоболие и Хашимото - пътеводител - здраве
Храната като лекарство: Как да се справя сам с промяната в диетата? За какво трябва да внимавам при диабет с мастно чернодробно заболяване, кои храни са добри или лоши при хронично главоболие? И как да облекча симптомите на Хашимото? Това бяха темите в епизод 41 от Nutrition Docs. След излъчването д-р. Silja Schäfer отговаря на вашите въпроси в чата. Протоколът за четене:
Нина: Имайте такъв след хранително разстройство Мастен черен дроб. Те препоръчват Прекъсващо гладуване. Аз обаче съм с поднормено тегло (49 килограма на 1,71 метра височина). Трябва ли все пак да правя периодично гладуване? В момента ям четири пъти на ден.
Д-р Силя Шефер: С вашето съзвездие хранителните грижи биха били много полезни. Тук акцентът ще бъде върху здравословната, балансирана диета с много фибри. Пожелавам ти успех!
Бела: Имам Хашимото. Пия Euthyrox 150 и отново имам проблеми. Според моя лекар стойностите са добре. Страдам много от хистамин. Би ли имало смисъл да се премахва постоянно възпалена щитовидна жлеза, така че възпалението да не е постоянно и тялото да не продължава да прави хистамин? Аз съм алергичен към почти всяка храна.
Пастир: Моля, моля не премахвайте щитовидната жлеза. За вас би било важно да определите всички параметри на щитовидната жлеза. Тук селенът също би бил много важен, за да може да повлияе на възпалението.
Кристин: Млечни продукти за мастен черен дроб и Хашимото вреден?
Пастир: Млечните продукти всъщност са проблем при Хашимото: кравето мляко, сметана, заквасена сметана и други подобни не са идеални тук. За киселото мляко и кварките ще бъде направено изключение в малки количества поради техния пробиотичен ефект.
Сандрин: Бях преди години Болест на Грейвс диагностициран в ремисия. Всъщност съм трайно слабодействащ, но според лекаря съм добре настроен с таблетки. На теория същото важи и за мен Хранителни съвети като тези на Хашимото?
Пастир: Болестта на Грейвс също е автоимунно заболяване като Хашимото. Съответно, противовъзпалителната диета ще помогне и на вас. Моля обаче, проверете стойностите от експерт по щитовидната жлеза, който ще коригира правилно лекарството.
Brise: Страдам от няколко години Хашимото и Розацея. Има ли връзка? Чувствам се изтощен, трайно уморен и спя лошо. Според семейния лекар кръвните стойности са наред. Би ли имало смисъл да се избягва глутенът?
Пастир: И двете заболявания принадлежат към групата на автоимунните заболявания. Тук би било важно да започнем по-подробен анализ на кръвта, тъй като желязото, феритинът, цинкът, селенът и витамин D са много важни тук и често при недостиг.
Естер: Как мога да се кача Хашимото да се тествате? Щитовидната ми жлеза се забелязва при ултразвук, но стойностите все още са в граници.
Пастир: Хашимото се диагностицира с помощта на лабораторни тестове, така че антителата в кръвта не могат да бъдат нормални.
Верена: Какви ценности трябва Хашимото да бъдете проверени? Винаги проверявам само TSH. Имам силни болки в ставите и за съжаление отслабването също не работи.
Пастир: Стойностите тук биха били: TSH, fT4 и fT3. И много важно: антителата, селенът и витамин D.
Bea17: Овесените ядки с мляко и боровинки подходяща закуска ли са за тиреоидит или са твърде богати на въглехидрати?
Пастир: Овесените ядки с боровинки са страхотни, но добре дошли да замените кравето мляко с овесено мляко.
Сали-Ан: Страдам от няколко години Хашимото. Дозата ми на хормони непрекъснато се увеличава - сега над 100. Имам работа, в която трябва да стоя много и да ходя много. Освен това конете ме чакат у дома. Често оставам без сили между работа и свободно време, което се проявява в треперене и, за съжаление, световъртеж. Често заспивам, без да съм уморен. Имам училище веднъж седмично. Често не знам как да се справя с деня. Влошава се и се влошава и всеки лекар казва, че съм здрав. Какво друго мога да направя?
Пастир: Моля, помолете вашия семеен лекар да тества вече споменатите микроелементи желязо, феритин, цинк, селен и витамин D. Тук често виждаме дефицит.
mikejuliett: За мен беше така Хашимото, Преддиабет и хронична гастрит диагностициран. Сега съм напълно неуверен в най-добрия начин за отслабване, защото периодичното гладуване вероятно не е благоприятно за гастрит и пет малки хранения отново са лоши за инсулиновата резистентност. Като работник на смяна имам проблеми с навлизането в редовно ежедневие. Имате ли информация за мен относно кой план мога да продължа най-добре?
Пастир: Във вашия специален случай индивидуалните хранителни съвети от професионалисти са от съществено значение, но определено обещаващи!
Натали: Взех циркуляр Косопад, Екзема, сенна хрема, бронхиална астма и автономен аденом в щитовидната жлеза. Въпреки че не ям сладкиши и леки закуски и не правя почивка от пет до шест часа между храненията, не отслабвам (170 сантиметра, 76 килограма, обиколка на талията 95 сантиметра). Правя бойни изкуства два пъти седмично и мога да правя около 7000 до 8000 стъпки на ден. Какво мога да направя?
Пастир: Тук би била особено полезна противовъзпалителна диета с акцент върху омега-3 мастните киселини и витамин D. Има ли допълнителни непоносимости към храната? Чувствайте се свободни да си водите дневник за храна и обсъдете това с диетолог.
Кармен: В момента имам йоден дефицит. Тъй като съм под Хашимото страдайте, не ми ли е позволено да приемам йод? Тогава какво да правя с йодния дефицит?
Пастир: Определено трябва да коригирате йодния дефицит. С Hashimoto трябва също да приемате нормалната дневна препоръка от 100 микрограма. Но не чрез хранителни добавки, например!
Момо: Имам Хашимото и вземете 125 mg L-тироксин. Има ли храни, които трябва да избягвам? Как най-добре да отслабнете и да повлияете на хапчето Хашимото?
Пастир: Моля, обърнете се към нашите препоръки на нашия уебсайт. Хапчето определено влияе на микробиома, който след това косвено влияе на Хашимото.
Скора: Дано да е заради Хашимото е по-склонен към настинки?
Пастир: Определено.
Леа: Какво мога да направя за умора и болки в ставите в a Болест на Хашимото Компании? Препоръчително е също да приемате таблетки, когато нивото на антителата е 666 U/ml?
Пастир: Що се отнася до приема на таблетки, става въпрос за стойността на TSH. Влияете на антителата чрез селен, витамин D и противовъзпалителна диета. И тук контролът на микроелементите би бил интересен.
В. Барбоса: Какъв вид пост действа срещу вас Мастен черен дроб, ако имате диабет тип 2?
Пастир: Постът работи най-добре, когато упорствате. Чувствайте се свободни да опитате няколко вида пости и се придържайте към този, който работи най-добре за вас.
TB: Косопад и Хашимото - как можеш да си върнеш живота и да спреш и двете?
Пастир: Тук също би бил важен лабораторен тест: феритин, CPR, чернодробни стойности, желязо, цинк и биотин.
Карла: Чувала съм за тест на чревната флора (микробиом) и бих искала да разбера как работи Хашимото помага.
Пастир: Микробиомът засяга цялото ни тяло, включително болестта на Хашимото.
Gitta: Страдам от години хронично главоболие и през последните няколко години имах няколко Пристъпи на мигрена с променящи се аури. Вече имам приложение за главоболие и ходя три пъти седмично от февруари. На 50 години съм, преживях менопауза от около десет години и преживях около пет години. Малко съм безпомощен, защото опитах много, но за съжаление все пак трябва да приемам твърде много таблетки на месец. Промяната в диетата ще бъде надежда за мен да се оправя. Имате ли представа какво мога да направя? Сутрин ям плодове с натурално кисело мляко, топло за обяд, вечер хляб. Пия достатъчно. Имате ли съвет?
Пастир: За вас би било много важно да видите главоболието си в контекста на диетата. Има ли храни, които предизвикват главоболието? Затова не забравяйте да си водите дневник за хранене и главоболие.
TB: Защо няма лечение за пациенти с Хашимото?
Пастир: За съжаление, Хашимото е болест, която колегите често не приемат сериозно. Теглото на Хашимото обаче се увеличава. Тук трябва да се промени нещо.
Sabine: Помага за кетогенна диета при мигрена?
Пастир: Кетогенната диета е много трудна за изпълнение. Струва си да опитате.
Шива: Имам доста главоболие. Може ли това да бъде причинено и от хормони? В момента имам много работа и винаги жадувам за нещо за ядене. На 46 години съм и съм вегетарианец.
Пастир: Главоболието със сигурност може да бъде и хормонално, но описанието ви звучи като хранителен дефицит.
Катрин: Отдавна съм мигрена и Напрегнато главоболие. Знам много тригери (какао, рукола, топло сирене и др.). Но сега са добавени кварк и кисело мляко. Главоболие с леко напрежение около час след хранене, което често се превръща в мигрена. Мога да отхвърля дразнителите от студ. Какво може да бъде спусъка тук?
Пастир: За вас също би било много важно и информативно да сравните хранителен дневник с дневник за главоболие.
Ела: Страдам от много години главоболие, които са се увеличили от началото на менопаузата. Освен това имам анкилозиращ спондилит. Опитвал съм много, но не съм имал голям успех с главоболие или болки в гърба. Какво друго мога да променя?
Пастир: Струва си да се опитате да се свържете с диетолог, който ще се грижи за вас и ще разследва като детектив.
Анна: Как мога диабет предотвратявам? На 60 години съм и съм на майка си с един Диабет тип 2 и от страна на баща ми с един Диабет тип 1 предварително заредени.
Пастир: Най-важното за вас би било да избягвате наднорменото тегло и да се храните балансирано.
Иза: Коя е най-добрата диета при нарушения на менструалния цикъл (често кървене, кратки интервали) и умора? Моят гинеколог каза, че всичко е наред. Кръвната ми картина беше добра. Селенът и витамините от група В са малко прекалено ниски и е установен дефицит на витамин D. Моят лекар каза, че трябва да следим щитовидната жлеза. Стойностите бяха добре, но не и 100 процента. общо fT3 е 1,1 ng/L. Има ли нещо друго, което мога да направя за цикъла си - освен приема на селен, витамин D и витамини от група В?
Пастир: Вашият лекар също трябва да провери метаболизма на желязото Ви веднъж. Изглежда обаче сте в добри ръце.
Леа: Как да намеря диетолог? Каква е разликата между диетолозите и хранителните консултации?
Пастир: Можете да намерите диетолози, например, в Интернет на www.bdem.de. Диетолозите винаги са лекари. Диетолозите могат да бъдат диетолози или диетолози. Под връзките има адреси в Интернет, за да намерите помощ в близост.
Amy78: Трябва да е в Хашимото яжте без глутен?
Пастир: Освен ако нямате цьолиакия, не е необходимо да сте на диета без глутен. Диетата с ниско съдържание на глутен обаче би имала смисъл.
Кармен: В момента бях диагностициран с йоден дефицит. От десет години имам слабо активна щитовидна жлеза: имунен тиреоидит, тип Хашимото с латентен хипотиреоидизъм. Мога ли да приемам йодни таблетки, за да компенсирам дефицита си?
Пастир: Ако имате доказан йоден дефицит, можете да го компенсирате. Но само със 100 микрограма на ден.
Ема: От няколко години съм Хашимото. Коя стойност за витамин D и селен трябва да не спада под кръвната проверка? Аз съм на 48 години и съм жена.
Пастир: И с двете стойности трябва да сте в горната граница на нормата (различно в зависимост от лабораторията).
AUB: Правете шест филийки хляб на ден Мастен черен дроб - или четири филийки хляб и 80 грама мюсли или овесени люспи? Спешно трябва да напълнея и поради гастрит и рефлукс не мога да понасям много храни за напълняване.
Пастир: Това зависи от вашия ръст и тегло. В случай на хляб би бил желателен домашен хляб, приготвен от зърнени храни и семена (така че няма бяло брашно).
Кики: Повишил съм HbA1c с 5,7 mmol/mol, други кръвни стойности са нормални, BMI от 19,8. Особено по време на овулацията и дните преди менструация малко след ядене, нивата на кръвната захар до 190 mg/dl, които след два часа спадат до под 140 mg/dl. Вече четири седмици опитвам силно намалена въглехидратна диета и периодично гладуване, което ме кара да гладувам през цялото време. Семейният ми лекар смята, че всичко е все още нормално. Какво е вашето мнение по този въпрос и какво бихте ми препоръчали?
Пастир: Като цяло стойността на HbA1c от 5,7 mmol/mol все още не е диабет. Стойностите им обаче трябва да се проверяват редовно. Орален тест за толерантност към глюкоза (OGTT) би предоставил повече информация тук.
Nele: Опитвам се да забременея и бих искал да знам дали мога да продължа подходящата за вида диета (д-р Riedl) по време на евентуална бременност без проблеми за бебето? Вече съм свалил 25 килограма с него от април и бих искал да продължа.
Пастир: Подходяща за даден вид диета е балансирана диета и по никакъв начин не вреди. Не трябва обаче да отслабвате твърде бързо по време на бременност.