Част 8
Застрахователна полица за злополука август
Получих миналогодишна застрахователна полица за злополука, която е валидна за една година. Всеки, който е платил облигацията миналия месец, трябва да го изтегли и да си го сложи.
Ето депозита в горния ред:
И тук е списъкът, моля, уверете се, че всички са в него.
Можете също така да се храните добре и добре
В Съединените щати 48 милиона души получават 4-5 долара на ден храна, така че Министерството на земеделието стартира Допълнителна програма за подпомагане на храненето (SNAP), за да помогне на тези хора да се хранят здравословно още.
Имаше и предизвикателство, при което участниците не се покриваха с кофа лед, а се опитваха да си осигурят достатъчно и подходяща храна от $ 4-4,6 на ден в продължение на една или повече седмици, тъй като много хора имат ежедневен проблем, който трябва да решат за цял живот.
И двете части на предизвикателството са доста сериозни. От една страна, поради размера на количеството е необходимо да забравите не само ресторантите, заведенията за бързо хранене, но дори и повечето готови или полуготови ястия. Трябва предварително да помислите какво искате да купите, да използвате и остатъците и т.н.
Но другата част също е тежък тест: яде толкова много, че сте здрави в дългосрочен план. Това също не е невъзможно, въпреки че със сигурност не е лесно. Търсейки темата, ще намерите и няколко рецепти за изтегляне, които са едновременно здравословни и евтини едновременно. На този линк ще намерите цяла готварска книга с разнообразни ястия и съвети как можете да приготвите добра храна с малко пари.
Защото, противно на общоприетото схващане, здравословното хранене не е по-скъпо от нездравословното хранене. Килограм бързо замразено био карфиол е много по-евтино от килограм сладолед, да не говорим за чипс. На цената на богата на мазнини, богата на въглехидрати поръчана пица, можете също да си направите много салата с пилешки гърди или сирене моцарела. (Нанесете двеста форинта моцарела върху готова за консумация, измита салата от 300 форинта и я покрийте с чаша кисело мляко за по-малко време, отколкото да поръчате пица по телефона преди това.)
Има и проучване, че здравословната храна е по-евтина от нездравословния й аналог, наречен нездравословна храна.
Ако вкарате в тялото си безполезни празни калории, изтласквате ги три пъти със себе си и портфейла си: когато го ядете, когато напълнявате от него и когато се разболявате от него. Наднорменото тегло и яденето на сладки храни е най-сигурната комбинация от гарантиран диабет на възраст 45-50 години, но не е лоша рецепта и за инфаркт. Но ако сте само с 10% или по-тежки, отколкото би трябвало, трябва да ядете с 10% повече, за да се поддържате. Като се има предвид всичко останало непроменено, трябва да похарчите точно толкова повече за храна, отколкото тя е по-тежка или идеална. Това може да бъде допълнителен разход до сто хиляди форинта годишно. (Ако сте достатъчно смели, можете да видите колко би било идеалното ви телесно тегло тук. 🙂)