Чаша вода може да помогне
Изпратете публикация по имейл
киселини в стомаха
Чаша вода може да помогне
Пийте много: Течността разрежда стомашната киселина - идеални са вода, билков или плодов чай. Снимка: dpa
По Коледа има пищни ястия, често придружени от вино или бира. Това води до киселини в едната или другата.
Берлин/Аахен (dpa) l Обилната храна с високо съдържание на мазнини често води до киселини - пареща болка и горчиво оригване се забелязват в хранопровода. Това може да се случи и преди. Тогава не е нужно да се притеснявате.
„Ако симптомите продължават повече от две седмици, ако болката се появи внезапно или ако продължи цяла нощ, тогава трябва да се потърси лекар“, казва Урсула Селерберг от Федералната фармацевтична камара в Берлин. Киселините се причиняват от обратния поток - рефлукс - на стомашно съдържимо в хранопровода. Там киселинната смес атакува лигавицата. Симптомите на рефлуксна болест могат също да включват гадене и подуване на корема.
Причината може да бъде затлъстяването
„При киселини в стомаха механичното уплътнение между стомаха и хранопровода не работи правилно“, обяснява проф. Кристиан Траутвайн. Той е директор на Клиниката по гастроентерология, метаболитни заболявания и вътрешна интензивна медицина към университетската болница RWTH Aachen. Причините за нарушението могат да бъдат различни. Понякога антирефлуксният механизъм е временно нарушен - например от тежки и богати на мазнини ястия, алкохол и никотин или стрес. Причината може да бъде и органична, например стомашно-чревни заболявания или мускулна слабост. „Киселините понякога се предизвикват и от наднормено тегло“, обяснява Траутвайн, член на борда на Германското общество по гастроентерология, храносмилателни и метаболитни заболявания (DGVS). Тези, които имат чести киселини, не трябва да подценяват последствията - стомашната киселина може да увреди клетъчните стени на хранопровода и да доведе до възпаление или рак. Не е нужно да стига толкова далеч. „Като правило киселините се лекуват с лекарства, които предотвратяват агресивността на рефлукса“, казва Траутвейн.
„Един лесен начин да направите това е да изпиете голяма чаша вода“, обяснява Селерберг. Стомашната киселина се изхвърля от хранопровода обратно в стомаха. Тези, които са склонни към киселини, трябва да обърнат голямо внимание на диетата си. Това е съветът на Margret Morlo от Асоциацията за хранене и диететика (VFED). Най-добре е да имате четири до шест малки хранения на ден. „Вечерята по-специално не трябва да бъде прекалено обемна, тъй като хоризонталното положение по време на сън насърчава рефлукса.“ Между вечерята и лягане трябва да има три часа. По време на хранене засегнатите трябва да избягват пържени или много мазни храни.
За да разберете какво точно причинява киселини, може да бъде полезно да си водите дневник за храна, както казва Морло. Пикантните храни, суровият лук и кафето могат да причинят киселини. Газираните напитки също могат да доведат до симптоми. Същото важи и за сладките - особено за шоколада. „Най-добре е също да избягвате алкохола и никотина“, препоръчва Траутайн.
Дори стресът може да предизвика киселини. "Ако има голямо напрежение, това може да доведе до повишено производство на стомашна киселина и по този начин до неприятно оригване", казва Морло. Всеки, който забележи, че стресът увеличава киселини, определено трябва да направи повече, за да се отпусне - с упражнения.
Тази статия е по-стара от една година. По отношение на съдържанието може да има по-нова версия.