Чао-чао, заблуди! - Какво поддържа мотивацията жива; OrosCafé
"Всичко, за което мечтаем, може да бъде създадено и всеки, който твърди друго, е глупак." Този цитат беше на стената, когато дойдох при личния треньор Нора Коларовски, за да продължа нашата рубрика. Беше лесно да се намери следната тема: Какво може да даде сила на постоянството? Как да останете решителни?
„Винаги имам мотивационен цитат върху огледалото си у дома. Поставям го в банята си, защото ако го видя сутрин, денят ми ще започне по-добре “, казва Нори. - Всеки сам избира това, което му носи вътрешна мотивация. Мисля, че това определено ще помогне. Не само при редовни упражнения или диети, но и във всяка област от живота.
Личният треньор подчерта, че за да поддържаме мотивация, е важно да си поставим относително кратки и конкретни цели. Защото ще имаме чувство за успех, ако успеем да изпълним тези планове след седмица или две. Много хора там ги развалят, като или замъгляват, или внезапно сънуват големи и ако, да речем, не са попаднали във вида на гащите си след месец, те се отказват.
- Рокля, която е с един брой по-малка, може да бъде добра мотивация или предстоящо събитие, като сватба или бал, където искаме да влезем в най-добра форма, може да даде сила.