Диетата с яйца и месо, за която ВСИЧКИ говорят - списание Teo
Списание TEO »Диета и спорт» Отслабване »Диета с яйца и месо, за която ВСИЧКИ говорят
Написано от Даниел Сута в Диета, в 2017-12-10T12: 09: 28 + 02: 00 на 10 декември 2017
Всички говорят през последните дни за тази диета. Особено се препоръчва за студения сезон поради питателните храни, които трябва да се консумират редовно.
Шведската диета е преминала границите на фиордите и в момента е любимата на много жени. С тази диета можете да свалите до 10 килограма за един месец, а на всичкото отгоре никога няма да почувствате глад. Каква е шведската диета?
Яйце бяла диета. Как можете да свалите десетки килограми с тази храна
Американска диета. Отслабвате до пет килограма само за 5 дни
Храни за ядене, ако искате да отслабнете, без винаги да мислите за храна:
- варени яйца (яйцата са пълни с протеини. 2-3 яйца на ден, заедно със зелените добре ли ви е)
- пиле на скара (пилето е лесно смилаемо и ви храни достатъчно. 250 грама пиле, консумирано периодично поддържат вашата фигура)
- леки млечни продукти (обезмаслено мляко, постно сирене и несолено/неподсладено сирене)
- семена и ядки (слънчоглед, сусам, тиквени семки)
Храни, които нямате право да ядете по време на диетата си:
- всеки продукт, който съдържа захар
Китайска диета. Отслабнете с пет килограма за пет дни
72-часова диета. Отслабвате с четири килограма и не ги слагате отново
- бира, текила, уиски (дори ако последното се смила добре. Установено е, че ако пиете уиски, увеличавате апетита си към нездравословни храни)
- масла от всякакъв вид (зехтинът не е включен в тази скандинавска диета)
Също така, по време на тази диета е добре да ядете зеленчуци и зелени плодове, тъй като те са богати на витамин С, редица основни минерали за тялото ви (като магнезий) и желязо.
Свързани теми: Диета със зелева супа - отървете се от нежеланите килограми за 7 дни!
Ако вече сте спазили всички възможни диети, но резултатите все още не бързат, можете да опитате диета със зелева супа, едноседмичен план за отслабване, който обещава да се отърве от нежеланите килограми и включва зелева супа и, в зависимост от деня, разнообразие от други храни.
Зелена диета. Препоръчва се като бърз, седемдневен план за отслабване. Някои опции препоръчват да продължите бързия план с двуседмичен план за поддръжка и да повторите едноседмичния бърз план.
Как работи диетата със зелева супа?
Зелена супа диета. Планът води до загуба на тегло поради ниското си калорично съдържание и ограничените алтернативи на храната. В допълнение към супата ежедневното меню трябва да включва порция млечни продукти, плодове и/или зеленчуци и сосове с ниско съдържание на мазнини.
Зелена диета. Ако суровото мляко се консумира за кафе сутрин, киселото мляко е разрешено до края на деня. Дни пет и шести включват консумацията на пиле или риба.
Зелена диета. В прототип на по-старата версия на диетата, дни до четири се състоят от неограничени количества зелева супа, плодове и/или зеленчуци. Петият ден включва зелева супа, малко червено месо или пиле и домати. Седмият ден включва зелева супа, неолющен ориз и зеленчуци. Ежедневно се допуска неподсладено кафе, чай, сок от червена боровинка и вода.