Чао Чао захар 7 съвета, за да се освободите от злото му! Списание Les Pulpeuses
В редактора сме сигурни и сигурни, че 98% от жените имат странна връзка със захарта ... Знаем, че знаете, че знаем! Ами ако се опитаме да подобрим отношенията си с тази храна? И за това можем да разчитаме на Сабрина, експерт по хранене.
Захар, наистина ли е най-добрият ти приятел ?
Утешителна, антистресова, скучна ... захарта е едновременно вашият „Приятел/Враг над мелодията“! Че този, който никога не си е падал по квадрат шоколад, бонбони или сладкиши след трудна среща с шефа си или след романтична разпра, вдига ръка ...
Тази връзка със захарта често датира от детството ви. Утеха, открита чрез бонбона: „Имате ли голяма скръб? Хайде, вземете този малък шоколад и ще се оправи “. Години по-късно този сладък вкус остава в подсъзнанието ви свързан с това усещане за благополучие.
Захар, приятел или враг ?
Когато тялото ви кара да мислите, че има ниско съдържание на захар
Освен чисто емоционалния ефект, захарта действа и директно върху мозъка ви. Както всяка храна, тя активира вкусовите рецептори на езика. Те изпращат сигнали до мозъка за активиране на награда. Въпреки това, захарта има тенденция да " поемете контрола над тази система за награди »И станете пристрастяващи в дългосрочен план.
Някои неудържими и компулсивни желания за захар също могат да ви бъдат продиктувани ... от червата си ! Да, да, четете добре: червата ви пита за захар! Всъщност не е точно червата, а вътре в него. В случай на прекомерна консумация на захар или силен стрес, гъбички със сладкото име на Candida Albicans има тенденция да расте повече, отколкото би трябвало, и да стане много инвазивен.
Основната храна на Кандида ? Захар точно. Когато няма достатъчно, той изпраща съобщения до мозъка ви, което ви кара да се чувствате неудържим глад за захар. Видът жажда, когато започвате с квадратче шоколад и се плъзгате в 2 бара, без да можете да спрете ... Перверзният ефект на тази гъба е, че тя ферментира тази захар (ако имате впечатлението, че коремът ви се напълва с газ като балон с горещ въздух, веднага щом ядете захарни продукти, това може да е Candida, която работи активно) и че тя освобождава някои токсини, които атакуват мозъка и черния дроб. Накратко, така е хубава мръсотия !
Мозъкът и червата ви имат заговор за захар !
Защо да се освобождавате от захар ?
Проучванията го доказват: спирането на захарта бързо внася повече енергия в ежедневието, по-лесно ставане сутрин и по-добра устойчивост на умора в края на деня. Изглежда също така, че спирането на захарта засяга морала ви, настроението ви (хората около вас ще бъдат щастливи!) И способността ви да останете фокусирани. Това те кара да искаш да не ?
Други предимства на спирането на захарта: сбогуване с кандидоза (лично ми казва, че гъбите поемат контрола над мозъка ми, това ме плаши малко, нали?) и следователно до някои причини за подуване на корема И, череша на тортата, отслабване малко.