Чакра на слънчевия сплит 4 начина за повече смелост и сила на волята

чакра

Силно мотивирана и силна отвътре - Манипура чакра

Чакрата на слънчевия сплит, която се намира точно над пъпа ви (върху слънчевия сплит), контролира вашата сила, вашата воля и вашата мотивация да правите неща.

Това е третата от седемте основни чакри и лежи между сакралната чакра (Свадхистхана; полова чакра) и сърдечната чакра (Анахата).

Знак на широко отворена чакра на слънчевия сплит

Ако е широко отворен, вие сте специален силна личност, Хората около вас обикновено ви възприемат като сигурен, самоуверен човек, който е вътрешно уравновесен и с двата крака здраво стъпил на земята. Вие вървите по своя път независимо и правите това, което е добро за вас. Справяте се спокойно с критиката към себе си и се изправяте пред страховете си.

Признаци на нарушена чакра на слънчевия сплит

Ако обаче ви е особено трудно да преодолеете „вътрешния си по-слаб Аз“, това често се свързва с усещане за липса на воля за власт. Трудно ви е да взимате решения и нямате голяма самоувереност, често се чувствате тъпи и безразборни.

Физическите оплаквания, свързани с нарушена чакра на слънчевия сплит (пъпна чакра), често са коремна или коремна болка. Диабет, затлъстяване, хранителни разстройства или чернодробни заболявания и проблеми с храносмилането и метаболизма могат да бъдат последиците от запушване.

Отворете чакрата на слънчевия си сплит: 4 конкретни начина за по-добра жизнена енергия

1Медитация и йога

Кундалини йога е йога стил, който съзнателно цели да активира енергиите ви в чакрите.

С помощта на специализиран учител по йога ще работите специално за решаване на вашите вътрешни блокажи и за вътрешна хармония и баланс.

Йога упражнения за манипура чакра

Някои асани, които определено трябва да включите във вашите йога упражнения, също са полезни за вашата манипура чакра. Те включват например лъка (Dhanurasana) и стола (Utkatasana).

Позата в планината (Tadasana) е добра за вашата поза, укрепва вътрешните органи и дишането ви и има стрес-редуциращ, лечебен ефект - подобен на този на воините (Virabhadrasana) в различните варианти.

Медиация за манипура чакра

Тъй като енергията на Манипура чакра идва от областта около пъпа, има такава за енергийна работа лъжлива медитация което също насърчава вашата духовност: Легнете по гръб и отпуснете цялото си тяло, концентрирайте се върху чакрата на слънчевия си сплит при пъпа.

Вдишайте и издишайте десет дълбоко и бавно. Задръжте дъха си за пет секунди между тях. Докато издишвате, оставете енергията да тече през ребрата ви и сърдечната ви чакра.

След това продължете да дишате нормално във вашата Манипура чакра известно време, преди да започнете отново с дълбоки десет вдишвания и издишвания. Този път вдишването е по-бързо, след което задържате дъха си за няколко секунди и бавно издишвате. Задръжте дъха си, преди да вдишате отново. По време на нормалното дишане след това, движете пръстите на краката, върха на пръстите и краката внимателно и бавно.

Можете да повторите сесиите в поза на йога, като кучето надолу или кобрата.

Мантрата RAM може да ви помогне в медитация за отваряне на манипура чакра. Затворете очи и слушайте музиката в тези видеоклипове

2Цветове, скъпоценни камъни и кристали: духовни помощници за ежедневието

Цветът на чакрата на слънчевия сплит е жълт. Скъпоценният камък може да се използва за отваряне и излекуване на манипура чакра Цитрин помогне. С гривната чакра Сила и храброст или гривната "Аз съм заземен" с опушен кварц от Mala Collective можете да носите камъните директно със себе си.

  • Молитвена верига, състояща се от 108 висококачествени мъниста от дърво Tulsi
  • Произведено от нашия партньор в Харидвар, Индия

Ароматите и етеричните масла, направени от естествени съставки, също могат да събудят вашата манипура чакра: като лайка и мента, майорана и бял равнец, лимон или хвойна.

3Целево хранене

За следните храни, билки и растения се казва, че имат стимулиращ чакра ефект на слънчевия сплит:

  • Зърнени храни, тестени изделия, хляб, мюсли, ориз
  • Слънчогледови семена и ленени семена
  • Млечни продукти: мляко, кисело мляко и сирене
  • Джинджифил, мента и куркума
  • Копър, лайка и кимион

Разбира се, не трябва да консумирате тези храни изключително или в големи количества. Винаги зависи от правилния баланс - също и при хранене.

4-тиПсихологическо и физическо укрепване

Блокираната чакра на слънчевия сплит може да се превърне в нарушен метаболизъм, редовно неразположение в Коремна област и проблеми с храносмилане манифест.

Често сте загрижени и се чувствате уморени и скучни. Може би се страхувате да не загубите контрол или да вземете грешно решение. Можете да се справите с тези несигурности и вътрешни дисбаланси с няколко мерки и евентуално корекции в ежедневието. Ето няколко съвета:

      • Намерете няколко предизвикателни спорта, които може дори да ви изтласкат до вашите граници, но които след това ще ви укрепят. Това може да е около изкачвам се бъде или Тренировки с тежести. Не се страхувайте да рискувате нещо, което ще засили вашата увереност!
      • Също Отборни спортове оспорвайте стремежа си и насърчете своята устойчивост и дисциплина
      • Много Движение в природата ви помага да се озовете вътре и да се укрепите
      • Чакрата на слънчевия сплит също е чакра на Смее се, на топлина и жизненост. Затова се опитайте да намерите конкретни ситуации, които ви разсмиват.
      • Стойте изправени и се уверете, че енергията на манипурата може да тече свободно в пъпа ви. Укрепете корема.

Какво активиране на чакрата на слънчевия сплит ви носи

Мога да се обадя само на хора, които страдат от блокирана манипура чакра: просто го направи! Преодолейте вътрешните си задръжки, дори ако първоначално противите зърното и се страхувате, че то може да се обърка. Ще видите, че постепенно придобивате самочувствие и сила на волята и напредвате с по-големи стъпки.

И така: изправете глава, приберете корема, изправете гърба, изпънете гърдите и нова смелост да правите дела и нова жизнена енергия!

Тук можете да прочетете как конкретно да освободите блокажи в основните си чакри:

Робин Пратап

Робин е съосновател на ASANAYOGA.DE и редовно пише по теми, които движат йога общността. С индийския си произход той влезе в контакт с йога в ранна възраст. След изучаване на устойчивото развитие в Индия и Англия, целта му е да създаде иновативна платформа за обмен на знания за йоги.

2 мисли за „Чакра на слънчевия сплит: 4 начина за повече смелост и воля“

Благодаря ви, току-що се разпознах и ще опитам вашите съвети! Поздрави от Австрия

Еха! какъв страхотен сайт, както и описание! Много благодаря! Това наистина ми помага много по пътя ❤❤❤Namasté!