Чаят с мляко ви дебелее Блогът
Казва се, че чаят е най-консумираната напитка в света, веднага след водата. Въпреки че е особено популярен в азиатските страни, изглежда, че се е превърнал в националната напитка в Англия, където обикновено се консумира с малко мляко и захар. Атракцията на тази напитка е нейният уникален вкус, роден от срещата между горчивината на чая и сладостта на млякото и захарта. Ако е идеално за малко успокояващ момент, какво да мислим за млечен чай по време на диета ?
Хранителната стойност на чая с мляко
Пиенето на чаша обикновен чай има нула калории и е все едно да изпиете пълна чаша вода. Следователно само млякото и захарта осигуряват на тялото калории. Смята се, че чаша млечен чай с две захари представлява около петдесет калории. Тази цифра може да е малко по-ниска ако решите да използвате обезмаслено мляко.По време на диета най-често се препоръчва да се консумира зелен чай, а не черен чай, консумиран с мляко, заради неговите антиоксидантни и дрениращи свойства.
Ефектите на млечния чай върху организма
Германско проучване наскоро разкри, че пиенето на чай с мляко ще отмени ползите от чая за тялото и по-специално ще намали неговите кардио-защитни ефекти. Ако тези резултати все още не са доказани, остава сигурно, че пиенето на млечен чай носи около петдесет калории на чаша към тялото. Ако сте пристрастени към тази напитка и консумирате четири чаши от нея на ден, калориите се сумират бързо. Поради тази причина се препоръчва да не надвишавате две чаши всеки ден, ако се опитвате да отслабнете. Например можете да решите да ги пиете сутрин със закуска и по време на почивка следобед. Най-добре е да не злоупотребявате с него поради приема на калории, но и защото тази напитка може да има някои странични ефекти. Те включват раздразнителност, безсъние, пиков стрес и променен пулс. Може да възникнат и стомашно-чревни проблеми. И накрая, диуретичният ефект на чая е добре известен, така че е по-добре да ограничите консумацията му, ако не искате да прекарате деня в придвижване напред и назад до банята.