7 естествени метода за почистване на запушени артерии
Артериосклерозата може да бъде предотвратена и в някои случаи нейното развитие може дори да бъде обърнато. Ето 7 естествени метода, които могат да ви помогнат да предотвратите и дори да лекувате удебелени артерии.
Артериосклероза е дума, която всички вероятно сме чували по-често, отколкото бихме искали.
Това е състояние, свързано с втвърдяване на артериите поради натрупване на плака, комбинация от "холестерол, мазнини, клетъчни отпадъчни продукти, калций и фибрин (материал, който допринася за съсирването на кръвта)."
Когато това се случи, рискувате инфаркт или инсулт
Според "Статистически доклад на Асоциацията за сърдечни заболявания" от 2016 г. на Американската асоциация за сърдечни заболявания, през 2013 г. 1 на 3 смъртни случая на Запад се дължи на сърдечни заболявания, инсулт и други сърдечно-съдови заболявания. В допълнение, сърдечните заболявания и инсултът се смятат за причините за смърт номер 1 в световен мащаб, според доклада.
Въпреки че Вашият лекар вероятно ще препоръча здравословен начин на живот, тоест балансирана диета и редовни физически упражнения, при първите признаци на артериосклероза вероятно ще получите рецепта със статини (лекарство за понижаване на холестерола) или триглицериди за понижаване на триглицеридите. наркотици.
Въпреки факта, че Вашият лекар ще Ви каже, че лекарствата ще Ви помогнат да контролирате или лекувате артериосклероза, много проучвания показват, че всъщност те представляват много рискове и дори могат да влошат болестта или да предизвикат други заболявания, включително рак.
Атеросклерозата може да бъде предотвратена
Добрата новина е, че както при другите заболявания, артериосклерозата може да бъде предотвратена и в някои случаи нейното развитие може дори да бъде обърнато. Най-хубавото е, че можете да поемете отговорност за собственото си здраве от днес.
Ето 7 естествени метода, които могат да ви помогнат да предотвратите и дори да лекувате удебелени артерии.
Почистване на удебелени артерии по естествен път
1. Чесън
Чесънът е свързан с профилактика или лечение на поне 220 симптоми или здравословни проблеми. А що се отнася до сърдечно-съдови заболявания, водеща причина за смърт в индустриализираните страни, чесънът заема почетно място.
Всъщност ефектите от тази храна с проникващ аромат могат да намалят риска от инфаркт и инсулт с повече от 50%, според проучване, публикувано в немското списание Wiener Medizinische Wochenschrift.
ЗАВИНАГИ КРАСИВА Органична смес от суперхрана 200гр Вашият Супер
Beautiful Skin Ten Radiant 60 cps | Органична Индия
Амалаки витамин С и природни антиоксиданти 60cps | Органична Индия
Вашият супер пакет за красота
2. Нар
Дори ако нарът не е по вкуса на всички, поради леко киселия си вкус, този вкусен и сладък плод е изключително полезен за почистване на плаката на артериите, според няколко проучвания. Богат на полифеноли, включително танини и антоцианини, сокът от нар е показал, че намалява артериалната плака с до 30%.
Нарът също понижава кръвното налягане и увеличава общия антиоксидантен капацитет със 130%. Друго проучване, публикувано в American Journal of Cardiology, показва, че забавя окисляването, което причинява натрупване на плака.
3. Ферментирало зеле
Няма съмнение, че ферментиралите храни са полезни за здравето. Те съдържат много пробиотици, които поддържат здравето на червата; и учените са съгласни, че това силно влияе върху здравето на цялото тяло.
Относно здравето на сърцето и артериосклерозата, кимчи, вид традиционно корейско ферментирало зеле, това е идеалната храна за забавяне на натрупването на артериална плака.
Изследване, публикувано в Journal of Agriculture and Food Chemistry, показва, че ферментиралото зеле от кимчи е дори по-добро от Simvastatin, популярен статин, по отношение на натрупването на плака и понижаването на LDL холестерола. Кимчи съдържа много пробиотици, които унищожават токсините и вредните вещества в червата. Тези изключително приятелски настроени бактерии са показани в многобройни проучвания за предотвратяване и лечение на симптомите на над 200 заболявания.
4. Сусам
Тези малки семена имат специфичен вкус и съдържат витамини и минерали, включително мед и манган, както и здравословна доза желязо, фосфор, калций, магнезий, витамин В1, цинк, молибден, селен и дори фибри.
Свойствата, които правят сусамовите семена полезни за сърцето, се дължат на вещества, наречени сезамин и сезамолин. Известни като лигнани, те имат способността да понижават холестерола, да предотвратяват високо кръвно налягане и дори да възстановяват запасите от витамин Е.
Проучване от 2006 г., публикувано в Journal of Biological Medicine на университета в Йейл, показва, че консумацията на сусамово масло ежедневно в продължение на 45 дни може естествено да намали кръвното налягане Друго проучване показва, че сусамовото масло може да предотврати артериосклероза. Други изследвания показват, че сезаминът може да предпази черния дроб от окислително увреждане.
Забележително е, че проучванията дори показват, че такива малки семена могат да бъдат по-ефективни от Tylenol за болки в коляното, причинени от артрит. Впечатляващо за такива малки семена!
5. Куркума
Що се отнася до добрите подправки за сърцето, куркумата е ненадмината. Активната съставка в тази ярко жълта подправка е куркуминът, невероятно мощен полифенол. Изследванията върху куркумина са многобройни, което показва, че той има ефект при стотици заболявания.
Ако трябва да изберем съставка, която лекува всички болести, тогава тя може да бъде куркума. По отношение на здравето на сърцето има над 45 проучвания, които ясно показват, че тази силна подправка има кардиозащитни свойства. Изследване, публикувано в "Атеросклероза, тромбоза и съдова биология", показва, че куркумата може да предотврати увреждане на артериите, обикновено свързани с запушвания.
И можете да забравите за аспирина, за да предотвратите сърдечни заболявания; според проучване от 2016 г., дневна доза куркумин значително подобрява функционирането на кръвоносните съдове само за два месеца. Изследователите стигнаха до заключението, че „оралните добавки с куркумин могат да бъдат проста стратегия за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания“.
Опитайте нашите смеси с куркума, комбинация от сладки, стягащи и горещи вкусове, с ползи за здравето.