Чай, плодове и зеленчуци, предназначени за отслабване AGERPRES • Освежете света

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ НОВИНИ

AGERPRES използва бисквитки, за да персонализира и подобри вашето преживяване на нашите уебсайтове и за маркетингови цели. Ако продължите да разглеждате този сайт, без да променяте настройките си за бисквитки, ще приемем, че се съгласявате да получавате всички бисквитки от този сайт. Можете да промените настройките на бисквитките си по всяко време. За да научите повече, прочетете Политиката за бисквитките.

АГРЕПРОВ ПОТОК

15:09 Тайланд: Властите конфискуваха контрабанден кетамин на стойност 1 милиард долара и предназначени за Европа
15:09 INSP: Миналата седмица не са регистрирани нови случаи на грип; броят на острите респираторни инфекции намалява
15:09 Данило Чекарели и Андрес Ритър бяха назначени за заместник главни прокурори на Европейската прокуратура
15:09 Футбол: Байерн Мюнхен вече не удължава договора на Джером Боатенг (преса)
15:08 Долж: Десетки хора, продаващи дрехи втора ръка в Румънския панаир в Крайова, протестираха пред префектурата
15:07 Felmérés: A romániaiak 38 százaléka nem oltatná be magát a koronavírus ellen
15:06 „MODET Актът за обединяване на две или повече неща“ - най-добрият моден филм на BFFF # 4
15:03 Министър на земеделието Адриан Орос: От 25 ноември плащаме мерки за подкрепа поради развитието на пандемията
15:01 Юлиан Чифу: Говорим за нови нужди от устойчивост; компоненти на динамичната адаптивност и проактивно действие
15:00 Депутатът от UDMR Биро Розалия: Наш дълг е да продължим напред в ръководството на жените
15:00 Египет иска да ограничи вноса на захар, лоши новини за европейските износители
15:00 Алба: Почти една десета от населението на окръга, тествана за COVID-19
14:59 Румънските логистични и индустриални компании искат да инвестират в онлайн търговия (проучване)
14:58 Министерството на икономиката може да стартира програмата за безвъзмездна финансова помощ до края на този месец
14:56 Гражданите на Република Молдова могат да гласуват в 13 избирателни секции, организирани в Румъния за президентските избори в неделя
14:56 Анкета: 32,6% от румънците или техните роднини са изправени пред ситуацията да не намерят търсената дрога
14:55 Министърът на земеделието Адриан Орос: Само 20% от пазарите са затворени, мярката беше необходима
14:54 Тулча: Рехабилитационните дейности на река Дунав могат да бъдат спрени през следващата седмица
14:51 Филипини: Тайфунът Vamco убива най-малко 11 души и причинява тежки наводнения в Манила
14:51 ч. Орбан: Дирекциите за обществено здраве имат основната мисия да спрат пандемията

НАЙ-ЧЕТЕНИТЕ В ЗДРАВЕТО

Чай, плодове и зеленчуци, показани за отслабване

Промяна на размера на шрифта:

Париж, 21 юли/Агерпрес/- Мнозина се възползват от летните ваканции и ваканции, за да упражняват и губят излишни килограми. За да се подчертаят ползите от тези усилия, се препоръчва да се консумират определени плодове и зеленчуци, без да се забравя чай. От тях le-pays.fr избра десет.

Идеалният плод за отслабване е динята, защото е богата на минерали (бета-каротин, магнезий, фосфор, калций, желязо, мед и цинк). В допълнение, той има слабителни качества, които ускоряват транзита, като по този начин избягват съхранението на храна и увеличаването на теглото. Високото съдържание на фибри също е актив в полза на „плоския корем“, а калорийният прием е нисък (38 Kcal/100 g).

Чаят е посочен и през лятото. Първото му качество е, че не носи никакви калории (0 Kcal/100 g), а другото предимство е, че полифенолите помагат за изгарянето на липидите. Освен това диуретичните му свойства улесняват елиминирането на токсините.

Мощен антиоксидант, лимонът е важен съюзник за здравето. Много богат на витамин С, той помага на тялото да усвоява по-добре храната, активирайки секрецията на жлъчка. Лимонената лимонена киселина помага за премахване на мастните и протеинови отлагания от стомаха, а калорийната й стойност е 33 Kcal/100 g.

А ананасът е известен като един от най-добрите плодове за отслабване. Съдържа бромелаин, типичният ензим за изгаряне на мазнини. Това насърчава елиминирането на липидите, което води до разрушаване на целулитните тъкани. Калоричното му съдържание е 33 Kcal/100 g.

Черните репички, много богати на растителни протеини и йод, имат качеството да намалят апетита. Те активират функцията на щитовидната жлеза и имат детоксикиращ ефект. Калоричната им сила, много ниска, е 17,8 Kcal/100 g.

Копърът съдържа над десет антиоксидантни съединения, главно флавоноиди, които премахват свободните радикали. Той е много богат на калий и калций, като калорийната му сила е ниска (2-кал/100 г). По този начин осигурява необходимите минерали, без да добавя грам към теглото.

Морковите са с високо съдържание на каротеноиди (витамин А), бета-каротин и алфа-каротин. Порция от 100 г моркови осигурява повече от половината от дневните нужди от витамин А на възрастен. Освен това те съдържат и витамини В и К, съдържащи значително количество калий, калций, магнезий и желязо. Техният калориен прием е 36 Kcal/100 g.

Чери доматите са богати на магнезий, калций и витамини С и В9. Техните диуретични качества осигуряват елиминирането на голяма част от токсините, като по този начин се избягва тяхното съхранение. Калоричната им сила е 29 Kcal/100 g.

Поради голямото количество фибри, малините улесняват транзита. Също така е богат на витамин С, магнезий и калций и има калорична стойност от 45 Kcal/100 g.