Чай от запек Тези чайове могат да помогнат

30 септември 2019 г. от Jasmina Krauss Категории: Здраве

Различни чайове могат да помогнат за облекчаване на запек. Не само екзотичните чайове могат да помогнат за храносмилането. Чайовете, които вероятно вече имате у дома, също могат да работят.

Всеки под хронична запек страда, не е лесно. Грешната диета, твърде малко упражнения, стрес и дори мускулното напрежение играе роля. Но също и заболявания като Синдром на раздразнените черва може да доведе до него. За да разрешите подобни проблеми, разбира се, трябва да разгледате чревното си здраве от цялостна гледна точка, рядко това е само един фактор в проблема. Различните чайове обаче могат да бъдат полезни за подкрепа или за остър запек.

С чревно стимулиращ ефект, както класическите, така и екзотичните чайове могат да реактивират червата. Тъй като обаче някои от тях имат по-мощни слабителни ефекти, трябва да внимавате, особено ако имате хронични проблеми. Ако се съмнявате, първо трябва да говорите с Вашия лекар.

„Истински чайове“ и кофеин при запек

Така наречените „истински чайове“, които се правят от изсушените чаени листа, обикновено се считат за здравословни за храносмилането. Поради дъбилните си вещества те се използват срещу диария. Но дори и при запек могат Стимулират храносмилането:

Зелен чай: Поради съдържанието на кофеин, както зеленият, така и черният чай могат да имат слабително действие. Така че този чай може да ви помогне при остър запек. Внимавайте обаче да не консумирате твърде много, в противен случай може да се превърне в обратното. Добре е да знаете: Натрошеният зелен чай в торбички обикновено съдържа повече кофеин, отколкото цели сушени чаени листа. Японците обаче имат най-високо съдържание на кофеин Матча чай.
Черен чай: Черният чай, който се суши по-дълго, има ефект, подобен на зеления чай. Противно на очакванията обаче, той не съдържа повече кофеин от зеления чай: В зависимост от вида и обработката и двата чая се различават по съдържанието на кофеин.

Билкови и цветни чайове срещу запек

Билките обикновено са класическите лекарства за храносмилателни оплаквания. Със сигурност ще намерите някои от тях в домакинството си:

Чай от лайка: Изсушените цветя от лайка, които заливате с вряла вода, са най-подходящи за това. Те са по-евтини като количество и съдържат повече от противовъзпалителните вещества. Успокояващият ефект може да отпусне червата и по този начин да насърчи движенията на червата.
Чай от глухарче: Глухарчетата могат да стимулират черния дроб да произвежда повече жлъчка. Така че помага при метеоризъм и запек. Освен това има диуретичен ефект, който насърчава допълнително вода в храносмилателния тракт.
Копър чай: Диуретичните, спазмолитични и противовъзпалителни ефекти на копъра също са особено полезни при запек. Най-добрият начин да направите това е да използвате семена от копър, да ги смачкате и да ги залеете с гореща вода.
Чай от кимион: Кимионът също има спазмолитично действие върху червата и помага отново на храносмилането. Вкусът е прекалено силен за мнозина, обикновено можете да го намерите заедно с други билки в различни стомашно-чревни чайове.
ментов чай: Ментовият чай има релаксиращ ефект върху червата, както и диуретик и насърчава изтичането на жлъчката.

Слабителен чай и чай от ленено семе при запек

Ако искате да улесните себе си, можете веднага да вземете това, което е известно като слабително чай. Слабителният чай се състои от - в допълнение към други полезни билки Сена си тръгва. Те предпазват чревната ви лигавица от абсорбиране на течности и електролити. Това оставя повече „солена вода“ в червата, което има слабително действие. Но трябва да внимавате, тъй като слабителният чай на Sennes е много силен и може да обърка електролитния баланс. Затова е най-добре да изчакате след чаша, докато заработи. Повече за това: Слабително чай: как да го използвате правилно

Друг вариант е лененият чай. Това не е типичен чай, но инфузия с ленено семе също трябва да подпомогне храносмилането:

Поставете супена лъжица ленено семе в чаша и го залейте с гореща вода.
Оставете цялото нещо да престои около десет минути и след това пресейте ленените семена.
Поради многобройната слуз, тази настойка от ленено семе може да помогне срещу запек.