Чай от лайка при безсъние и депресия без лекарства
Доказано е, че чаят от лайка е много ефективен срещу безсъние и депресия, така че можете да избегнете приема на лекарства за тези проблеми, за да избегнете вредните им странични ефекти. Лайката се използва от векове като естествено лекарство при лошо храносмилане, настинки, мускулни крампи, кожни обриви, възпалени венци и инфекции. Но тази билка може също да намали безпокойството, да повдигне настроението и да се бори с безсънието.
Изследователите откриха, че чаят от лайка действа в мозъка по подобен начин като съставка на някои лекарства от групата на лекарствата против тревожност. Тези лекарства могат да причинят неприятни странични ефекти като главоболие, объркване, треперене и световъртеж, но тези лекарства могат да причинят и физическа зависимост. Въпреки това, лайка успокоява нервите и насърчава спокоен сън, без да причинява странични ефекти или физическа зависимост.
Билката е богата на фитохимикали. Етеричното масло от лайка съдържа 28 терпеноиди и 36 флавоноиди, включително лутеин и кверцетин, които са естествени антиоксиданти и противовъзпалителни съединения. Един от флавоноидите, особено апигенинът, се свързва с бензодиазепиновите рецептори в мозъка, причинявайки релаксиращ ефект. Лайката отпуска кръвоносните съдове и мускулните влакна, което може да допринесе за нейните леки спазмолитични, успокоителни и насърчаващи съня свойства.