Чай 8 добри причини да; пийте го всеки ден - толкова здравословно

всеки

Чаят се рекламира от хилядолетия заради неговите ползи за здравето. Според многобройни проучвания изглежда, че репутацията му спазва всичките си обещания. Независимо дали е зелено, черно или бяло, тук са всички предимства на най-консумираната топла напитка в света.

1/Това е полезно за мозъка

Смята се, че зеленият чай намалява риска от инсулт. В действителност, антиоксидантните вещества, присъстващи в напитката, биха подобрили кръвообращението. В допълнение, три чаши черен чай на ден също биха намалили риска от инфаркт с 11%.

Тази родова напитка също би укрепила паметта ни. Всъщност някои активни съставки на бял чай или зелен чай, като епигалокатехин (антиоксидантен компонент, принадлежащ към семейството на флавоноидите), увеличават производството на сиви клетки. Те се намират на място в мозъка, отговорно за ученето и запаметяването. Тази област се нарича хипокампус. По този начин пиенето на тази напитка ще се бори срещу пропуските в паметта и ще ви помогне да запазите по-лесно нова информация. Американско проучване, проведено от биохимици от Университета в Мичиган, показа, че чаят може да забави появата на симптоми, свързани с болестта на Алцхаймер.

2/Полезен е за сърцето (черен чай)

Смята се, че тази топла напитка намалява нивата на кръвната захар и запушва артериите, което ще намали риска от диабет тип 2, според американски учени от университета Фрамингъм. Австралийски изследователи са доказали, че черният чай намалява риска от сърдечно-съдови събития с 10%. Всъщност мощните антиоксиданти като катехин допринасят за понижаване на кръвното налягане.

3/Помага за отслабване (зелен чай)

Казват, че зеленият чай е истински съюзник за отслабване, когато е придружен от балансирана диета и физическа активност. Той би изгорил повече калории в покой от нормалното. Според немски изследователи зеленият чай предотвратява утаяването на мазнините, особено в корема. Според изследване, проведено от университета Туфтс в САЩ, се смята, че тази напитка ускорява загубата на тегло със 77%. Всъщност изглежда, че епигалокатехинът, присъстващ в напитката, паразитира храносмилането на липидите. Разбира се, не добавяйте захар към чашата си.