Чаената майка ще загуби половината от теглото си - здраве с помощта на тази проста напитка
Актуализирано: 10/10/20 - 9:22 AM
Използвайки прост метод, млада майка намали теглото си наполовина. (Изображение на символ)
Млада жена е с наднормено тегло, депресия и болна след раждането на детето си. Но когато добавя храна към диетата си, всичко се променя.
Siobhan Thornton не би могла да бъде по-щастлива - дъщеря им Тиа се роди преди три години и половина. Но малко след раждането здравето и връзките на 23-годишното дете тръгнаха надолу - и теглото им рязко нарасна.
Депресиран, опасно болен и самотен родител: с разочарованието дойде и наднорменото тегло
В края на 2015 г. тя най-накрая изпита най-ниската си точка: Тя се отдели от партньора си, беше на ръба да развие диабет и страдала е от депресия поради наднормено тегло. В крайна сметка тя се побира само в размер 50. В този момент тя постоянно яде бърза храна, избягва огледала или дори излиза от къщата. Семейният й лекар най-накрая й даде избор: или антидепресанти, или редовно упражнение.
Диабет или спорт: редовните упражнения и тайната съставка зелен чай правят Siobhan тънък
Младата майка се реши на второто - и оттам насетне ходи на фитнес няколко пъти седмично. Но в началото й беше трудно и след тренировка не се чувстваше добре. Накрая тя прочете за времето, докато изследва мрежата отслабващи ефекти на зеления чай.
От този момент нататък Siobhan го пие възможно най-често - с удивителен успех. „Първите шест килограма просто изчезнаха така. Метаболизмът ми беше изцяло подсилен от зеления чай. Може да е било само защото наистина не бях подобрил обучението си “, сигурен е британецът в британското„ Sun “.
Младата и слаба майка е отслабнала с над 57 килограма
Само две години по-късно Siobhan е слаба и слаба - тя все още тренира усилено във фитнеса три пъти седмично и продължавайте да пиете зелената варя.
„Зеленият чай е толкова подценен - той е също толкова евтин, колкото пържените картофи“, убеден е Сиобхан. Тя все още яде бързо хранене от време на време - но само умерено. И нейният резултат от загуба на тегло наистина може да се види - поне младата майка вече не би трябвало да може да се спаси от предложения за срещи.
Пет закуски, които просто топят мазнините ви между отделните хранения
Всеки, който смята, че трябва да мине без шоколад, докато е на диета, греши. Тъмният шоколад с най-малко 70 процента съдържание на какао спира сладкия апетит - и тъй като има толкова богат вкус, можете да управлявате само едно или две парчета, вместо да изядете целия бар.
Знаменитости и фитнес гуру се кълнат в зелено смути за закуска или като междинна закуска между тях - нищо чудно, в края на краищата, това ви пълни и можете да смесвате каквито зеленчуци и остри плодове харесвате. Основните съставки са предимно пресен спанак, краставица, лимон, авокадо и мента. Можете също така да добавите плодове с ниско съдържание на захар като плодове или киви за малко сладост.
Вместо да отслабвате пред телевизора вечер и да хвърляте всички добри диетични резолюции зад борда, по-добре е да вземете нискомаслено извара или билка, потапяне със зеленчукови пръчки. Той има по-малко калории - и въпреки това е вкусен.
Ядките са калорични тежести, но ако ги ядете умерено, те ще прогонят пристъпите на глад между тях. Освен това съдържащите се в него мастни киселини са много здравословни за мозъка и нервите. Съвет: Най-добре е да ядете несолени и непечени ядки. И само до десет от тях.
Ябълка на ден - и нямате нужда от лекар "- е добре известната английска поговорка. Всъщност плодовете са много здравословни благодарение на многото си витамини и хранителни вещества. Въпреки това не бива да ги преяждате - поради високите нива на естествена фруктоза. Вместо това трябва използвайте плодове с ниско съдържание на захар като плодове, сливи, грейпфрут или портокали.