Цермати, Дюкан и аз - грам на грам

Блогът на граматите: тези, които водят война с паунда, намират за излишни, но. много бавно а! Накратко, място за споделяне на вашите съвети, подкрепа и мотивация, ободряване или поздравяване !

„Май 2009 г.“ sunlunmarmerjeuvensam
1 2
3 45 6 7 8 9
10 11.12 13 14. 15 16.
17 18.19. 20. 21. 22. 23.
24 2526 27 28 2930
31
  • затваряме ?
  • Всичко е наред ?
  • кисели млека
  • малък доклад мимоходом
  • всеки ден
  • не ни интересува ?
  • проблем с вкуса ?
  • Обобщение в понеделник, отново е изключено
  • предложение
  • Зе се върни
  • Чук-чук
  • претеглянето?
  • НЕВЪЗСТАНОВЯВАНЕТО НА 22 ЮНИ
  • 15 юни Обобщение
  • RECAP от 8 юни
  • Април 2010 г.
  • ноември 2009
  • октомври 2009
  • Септември 2009 г.
  • Юни 2009 г.
  • Май 2009 г.
  • април 2009
  • Март 2009 г.
  • януари 2009
  • Октомври 2008 г.
  • Всички наши писания

09 май 2009 г.

Цермати, Дюкан и аз

Започва с четене на принципите на Цермати (и неговият спътник Апфелмахин, казва непроизносимото) благодарение на Джули (чиито книги винаги клякам за моя най-голям и ужасен срам). Говори ми. Дори много.
Затова решавам да се свържа отново със себе си и да си възвърна апетита. Не се спирам да ям торти, ако наистина искам, нито да довърша кутията, ако искам, под предлог „не е добре за задните части“, които ме карат да вървя известно време. само! Да, защото отзад вече не пълня тортата, която исках, а пакета. Вижте две.
Затова разбивам всичките си табута. И аз съм изненадан !
Да, самият аз съм изненадан, че накрая работя само една или две торти. И никога повече цяла кутия.
След това повече от един, тук и там. виждам доста рядко.
Ами говоря за торти, но за всички е еднакво. Ям с удоволствие и апетит. Но естествено без излишък.

2009 2009

Подхожда ми и теглото ми се стабилизира трайно, сова !

Само дето отслабването не би било лошо;)

Затова опитвам и нещо друго: каква е истинската ми зависимост от захар? Ето, и ако бях НАПОЛНО без сладкия вкус за известно време (започвам със седмица, всъщност ще минат 1,5 месеца), за да видя един, ако съм способен на това, две какво ми прави, от три. каква доза захар наистина искам/имам нужда и следователно каква е (голямата част), която е там само по навик ?