Център за спортни постижения

Възползвайте се от вашия личен спортен треньор
това е възможно и достъпно за всички.

ОБУЧЕНИЕ: ОТ ХРАНА ДО
ХРАНЕНЕ ЗА СПОРТИ

Основната цел на това обучение е да даде средства на спортисти или професионалисти, които практикуват в спортна среда, за да придобият основни схващания за храненето, позволяващи да се подкрепя спортистът до състезанието.

Диетата на спортиста играе съществена роля в представянето му
и допринася за успеха му: не може да бъде пренебрегван.

това обучение


образователни цели

Образователните цели на това обучение са:

  • Да може да идентифицира и коригира неподходящи хранителни практики при спортист
  • Разбиране на физиологията на храносмилането
  • Познайте класификацията на храните
  • Разбиране на интересите на храненето при спортистите
  • Умейте да изпълнявате хранителен план до състезанието, отчитайки времето на поглъщане
  • Знаейки как да използвате напитки за чакане и упражнения, както и хранителни добавки
  • Знаете как да изчислявате енергийните разходи
  • Разбиране на предизвикателствата на хидратацията.

Отворен за спортисти и професионалисти, работещи в спортна среда: физически треньори, масажисти-физиотерапевти, лекари, остеопати, диетолози и др.
Отворен за ученици по спорт: физически треньори, масажисти-физиотерапевти, лекари, остеопати, спортисти, диетолози и др.


Предпоставки

За да участвате в това обучение, е необходимо да имате основни познания по храните, биохимията и физиологията.


Процес

Обучението се провежда на 1 ден обучение е 8 часа групови уроци (теория и практика) от 9:00 до 12:30, след това от 13:30 до 18:00:

  • Представяне на професията на диетолог-диетолог
  • Хранителни справки за населението (RNP)
  • Макронутриенти/Микроелементи
  • Храносмилателна физиология
  • Енергийни сектори
  • Класификация на храните
  • Ползи от храненето при спортисти: хранителни цели: подпомагане на тренировъчни натоварвания, оптимизация на производителността/възстановяване, напредък от D-7 до "D", питие за изчакване, напитка
  • Разход на енергия: изчисляване на основния метаболизъм, изчисляване на нивото на физическа активност, енергийни нужди
  • ANC напомняния общо население/спортно население
  • Време за поглъщане/златни правила
  • TheХранителни добавки (ТО)
  • Допинг поведение/допинг
  • Хидратация
  • Въпроси/отговори, фалшиви новини