Целулит за борба или оставка, женско списание Prelest - мода, красота, здраве и кулинария
Това е ужасна дума "целулит"
Не е честно. Тъй като мъжете и жените са равни по права, нека имат и целулит. Защо само при нас? Или не, по-добре е по този начин: нека и ние нямаме.
Борбата като начин на живот
Всъщност борбата с целулита е неделима от здравословния начин на живот. Може да звучи скучно, но няма чудеса.
Целулит - сложен проблем на тялото и можете да се справите само по сложен начин.
Но най-важното е да започнете да го решавате, преди неприятната портокалова кора да се покаже на бедрата ви. Ако кожата ви изглежда доста гладка, просто я стиснете с пръсти, за да проверите: ако започнат да се появяват неравномерни подутини - тук той е враг номер едно на жените по целия свят.
Това означава, че е време да преминете към:
Правилното хранене
Избягвайте да ядете храни, богати на мазнини. Пийте много течности: сок, зелен чай, натурални сокове и обикновена вода, може да се използва минерална вода, но не газирана.
Витамини
Основният акцент трябва да бъде върху витамините. И и Е.. Аскорутинът (аскорбинова киселина (витамин С), рутин (витамин Р)) е много полезен за кръвоносните съдове, има антиоксидантен ефект, участва в процесите на регенерация на тъканите.
Но! Витамините не могат да се пият неконтролируемо, поради което в идеалния случай се нуждаете от лекарска консултация. Максималният курс обикновено е месец.
Редовна физическа активност
Мисля, че сте виждали на плажа немалко стройни момичета с признаци на целулит. Това още веднъж потвърждава факта, че целулитът не е проблем само на наднорменото тегло.
Следователно само диетата не може да се справи с него. Особено ако планирате да отслабнете драстично. Необходимо е да намалявате теглото постепенно и едновременно да се занимавате с физически упражнения.
Най-ефективният от тях по отношение на борбата с целулита:
- Скачане (ниско и често, можете да използвате въже - помнете детството си!)
- Плуване
- Велосипеди, ролкови кънки, кънки, ски
- Танцуване
