Звънец пипер кашу кашу
Открихме ново любимо ястие за ежедневен стрес. Пилето от кашу от червен пипер се предлага с много вкусен сос и абсолютно кръгъл кремообразен вкус в чинията. Най-хубавото е, че е готово за 30 минути, като половината време е прекарано в чакане и пилето от кашу къкри. Харесва ни такъв, какъвто е - но ако имате нужда от гарнитура, можете да използвате карфиолов ориз.
Mhhhmm, вкусно и бързо за приготвяне: пилешко кашу
Тъй като тази рецепта за пилешко месо е толкова популярна сред вас, добавихме още. Опитайте също:
Рецептата: пиле кашу от червен пипер
съставки
- 3 филета пилешки гърди
- 1 глава лук
- 1 супена лъжица кокосово масло
- 1,5 червени чушки
- 100 мл кокосово мляко
- 200 мл зеленчуков бульон
- 100 мл буци домати
- 1 чаена лъжичка червен пипер на прах
- 0,5 червен лют пипер
- 60 г кашу
- 1 щипка (и) сол, черен пипер
подготовка
- Изплакнете пилето и подсушете. Обелете лука и го нарежете грубо. Измийте, сърцевината и грубо нарежете цял звънец. Измийте половин пипер, извадете сърцевината, нарежете я на кубчета и оставете заровете настрана.
- Загрейте кокосово масло в тенджера. Задушете лука и грубите парченца червен пипер в него, прах с червен пипер на прах. Налейте зеленчуковия бульон, буци домати и кокосово мляко и оставете да заври. Добавете пилешките филета, покрийте и оставете да къкри 15 мин. Вземете 2 супени лъжици кашу настрани и грубо нарежете. Добавете останалите кашу към соса.
- Сега извадете пилешките филета от соса. Сосът се пюрира на ситно с ръчен пасатор. Подправете със сол и черен пипер. Поставете пилето обратно в тенджерата, добавете нарязания на кубчета червен пипер в тенджерата и загрейте отново. Подправете със сол и черен пипер и сервирайте поръсено с нарязаните кашу.
Пасва на
Нашият съвет
Ако имате време да се подготвите, накиснете ядките кашу във вода няколко часа предварително.
Обичаме нашата подправка „Paleo Guten Appetit“, която можете да поръчате от Just Spices.
Пилешко кашу от чушка с пипер: Нежно и сочно
Обичаме това ястие! За всички фенове на нашата пилешка Tikka Masala от втората ни готварска книга, това е идеалното продължение.
Искате ли да намалите въглехидратите в палео диетата? Тогава нашият В ще ви помогне Готварска книга с ниско съдържание на въглехидрати СВ 40 рецепти, В се разбират почти без въглехидрати. Подходящ за отслабване и за кетогенна диета. Включени План за хранене, Списък с покупки и Въглехидратна маса.
Палео нисковъглехидратна готварска книга
Харесвате ли тази публикация? След това се регистрирайте за нашия бюлетин или ни следвайте във facebook.
Публикувано от Михаела
Обсъдете с нас
31 коментара
Здравейте, направих го и преди и децата ми го обичат! Бих се интересувал колко калории има 1 порция? Благодаря .
Хей, скъпи потребители и Paleo-TEAM, аз се страхувах предварително, че пилето ще бъде малко прекалено жилаво и сега така се получи. Hab е направен точно според инструкциите и накрая задушен на най-ниското ниво.
Това не пречеше ли на никого или за теб беше различно?
Пълен успех! С приятеля ми бяхме възхитени и той каза, че трябва да го включа в нашата готварска книга:-) Благодаря ви много!
(Имаше и кубчета сладък картоф, пържени в кокосово масло)
Чудесно, радваме се за вас и вашия приятел! Моля, продължете да му се наслаждавате - и изпробвайте много други рецепти. Да видим какво още свършва във вашата готварска книга;) LG, Anja
Мога ли да взема и ядка от кашу? Ако е така, тогава 60 g?
Разбира се, и това работи със сигурност:) Просто опитайте малко!
Точно приготвена вечеря за любимия ми; точно така, без никакви промени, наистина много успешен! Благодаря за тази страхотна рецепта!
Току-що се съобрази и намери мега-вкусно. Направих няколко малки промени: първо, приготвих двойно по-голямо количество сос. Удвоих всички съставки: за да разбъркам водата за моя домашен зеленчуков бульон, взех само 200 мл, за да не стане сосът твърде тънък. Още две пресовани скилидки чесън влязоха в моя сос. Нарязвам филетата пилешки гърди на дебели ивици. Преди да сложа цял червен лют пипер и малко лют червен пипер в соса - защото го обичаме лют - оставих нещо настрана за децата. Иначе се придържах към рецептата. Имаше и ориз за семейството. Определено се случва по-често.
Благодаря за вашия преглед, скъпа Ивон:)
Трябва ли да използвате нормално маслено кокосово мляко или олекотената версия? Винаги съм много скептичен, защото мисля, че мога веднага да намажа нормално кокосово мляко по бедрата си: S
Скъпа Кристина, винаги обичаш да приемаш пълния вариант на мазнини! Ние сме силни застъпници за повече здравословни мазнини в нашата диета. Моля, прочетете статията ни за мазнините чрез: https://www.paleo360.de/gesunde-ernaehrung/fett-weg-bloss-nicht/
трябва ли да приема пълния вариант с мазнини, но това не е от полза с цел отслабване или?
Благодаря:)
Скъпа Кристина, абсолютно! При отслабване най-вече се нарушават въглехидратите и по-малко мазнините. Мнозина успешно отслабват чрез кетогенната диета, която се фокусира върху мазнините и намалява въглехидратите. Погледнете тук: https://www.paleo360.de/gesundheit/ketose-abhaben-mit-der-ketogene-ernaehrung/
Приготвял съм тази рецепта безброй пъти за себе си, а също и за приятели. Вкусът му е толкова вкусен и винаги приготвям пюре от сладки картофи като гарнитура. Това допълва ли се чудесно със соса? Една мечта
Радваме се, че го предпочитате Steffen:)
LG, Iris
Просто готвя отново това. Какво да правя с половината лют червен пипер? Това е в съставките, но не и в препарата. Идва ли в началото, с пилето или в края - как се прави?
не се колебайте да добавите лют червен пипер в края:)
Рецепта с висок потенциал за пристрастяване.
Чудесно е, ако нещо е останало от соса, със спагети от тикви отново на следващия ден.
Това е наистина добра идея за „останало” ястие със соса! Благодаря за бакшиша:)
Вкусно, бързо и просто. Страхотна идея за рецепта с гарантиран успех.
Супер вкусно ястие! Винаги съм особено щастлив, когато мога да „подхвана“ Палео на цялото семейство, което за пореден път се получи страхотно. Благодаря за страхотните рецепти на тази страница!
благодаря за похвалата:) Нека продължи да има добър вкус за вас и вашето семейство.
Много благодаря за тази страхотна рецепта, дори съпругът ми, който не е 100% палеоядец като мен, е развълнуван: o). Вече го приготвихме няколко пъти, също така защото върви толкова бързо. LG, Катрин
Здравей! Бърз въпрос: подходяща ли е тази рецепта и за ниско съдържание на въглехидрати? Сега съм във фазата на диета и се опитвам да не консумирам твърде много въглехидрати. Ако не, колко KH съдържа?
ястието не съдържа много въглехидрати, не се колебайте да му се насладите:)
Аз също го приготвих вчера и бях наистина развълнувана! Много вкусно ястие и направено доста бързо. Определено ще готвя това по-често в бъдеще:-)
Днес го приготвих, много вкусно! Сосът обаче беше много тънък, трябваше малко да се сгъсти. Но имах само царевично нишесте. Какво можете да вземете, за да се сгъсти?
можете напр. Използвайте нишесте от маранта или дъвка от рожкови:)
Какво мога да кажа? Обожавам това ястие! С приятеля ми веднага бяхме впечатлени и се насладихме на отговорите Катарина // 01.02.2016
Страхотна рецепта - много бърза и вкусна. Пилето е чудесно крехко. Съпругът ми също го обичаше
това е нашето удоволствие! Продължавайте да се наслаждавате:)