Целулит Това са тайните оръжия
Целулит или портокалова кора познават повечето жени. Несправедливостта, мъжете почти винаги са пощадени от грозните вдлъбнатини, тъй като съединителната им тъкан има различна структура. Портокаловата кора се появява, когато дълбоката мастна тъкан се променя неравномерно, особено по бедрата или дупето. По-възрастните жени особено трябва да се борят с портокалова кора, но младите жени също познават вдлъбнатините достатъчно добре. Лошата новина за целулита е, че е много трудно да се отървете напълно от него. Добрата новина: има няколко неща, които можете да направите, за да го подобрите. Между другото: Терминът "целулит" често се използва за портокалова кора, но е неправилно от медицинска гледна точка. Но сега към най-важното: Ето най-добрите съвети за борба с целулита.
Нашите съвети
Естествената медицина приема, че киселините и отлаганията са съвместно отговорни за целулита. Киселините се образуват по време на храносмилането (стомашна киселина) и други телесни процеси, но ние също ги поглъщаме с храната си, и то предимно в твърде големи количества. Храната и луксозните храни, които създават киселинна среда в тялото, са например захар, бяло брашно, месо, яйца, алкохол и кафе. Трябва да се избягва и газираната минерална вода.
Алкалните храни, от друга страна, са плодовете, зеленчуците и салатите. Ако намалите киселинно-свързващите храни и ядете повече здравословна растителна храна, можете да се борите с прекаленото подкисляване в организма и по този начин да подобрите и целулита. Освен това помагат алкални прахове или таблетки, които могат да се приемат с ежедневна храна според инструкциите на опаковката.
Наистина: Конвенционалната медицина има трудности с киселинната теория и не я счита за доказана. Но не можете да сгрешите с тази антицелулитна диета: С такава промяна в диетата почти неизбежно губите излишни килограми, което от своя страна подобрява целулита.
Пилингът стимулира кръвообращението в кожата и гарантира, че мъртвите клетки на кожата изчезват. Разбира се, това не помага срещу причините за целулит. Но при редовна употреба (за предпочитане ежедневно при душ) кожата изглежда по-мека и гладка. Глупавите вдлъбнатини са много по-малко забележими. Има много готови ексфолиращи продукти, които можете да използвате. Или можете да смесите собствения си скраб от две супени лъжици добър зехтин и една супена лъжица фина захар. И в двата случая масажирате кожата си много внимателно с пилинг под душа. Внимание: Много чувствителната кожа не понася добре пилинг. Внимателно експериментирайте с това как кожата ви реагира. Ако можете да се справите добре със скраба, можете да го използвате веднъж седмично. Не бива да бъде много по-често, защото в противен случай кожата ще бъде стресирана твърде много и може да изсъхне.
Дори да искаме по-бързо решение за вас: Упражнението все още е най-добрият антицелулитен съвет. Тъй като губите мазнини и натрупвате мускули, целулитът автоматично ще намалее. В края на краищата той седи в мастните клетки. Колкото по-малко са от тях, толкова по-слабо изразени са вдлъбнатините. Упражненията също стимулират кръвообращението и метаболизма, което също може да подобри целулита. Спортовете за издръжливост като джогинг, колоездене или плуване, в комбинация с целенасочени силови тренировки във фитнес центъра, са особено добри срещу целулита. Три седмични упражнения от 30 до 60 минути са идеални, в които полагате усилия, но не се претоварвате.
Лечебната земя се получава от определен вид глина: льос. Той е богат на много различни минерали и микроелементи и може да има добри ефекти върху кожата. Освен всичко друго, той съдържа много силициев диоксид, който е полезен за кожата и съединителната тъкан. Като студен или топъл компрес, той стимулира кръвообращението и метаболизма и следователно може да помогне срещу целулита. Смесете малко лечебна пръст (от аптеката или магазина за здравословни храни) със студена или топла вода, за да направите гъста паста. Вече можете да поставите това върху влажна кърпа и да го поставите върху засегнатите участъци от кожата, или можете да разнесете лечебната земна паста директно върху кожата и да я покриете със суха кърпа. И в двата случая можете да увиете вълнен плат върху този плик. Ако се чувствате неудобно от нанасянето, но най-късно след половин час, свалете плика и измийте остатъците от кожата си. Можете да правите лечебен глинен плик всеки ден, ако това е добре за вас. Просто изпробвайте коя температура е удобна за вас и коя дава най-добър ефект. Но: За много суха кожа лечебната земя не е толкова подходяща, защото може да изсуши кожата още повече.
Абсолютно тайно оръжие срещу целулита е скубащият масаж. Лесно е да се научи и лесно може да се използва от вас самите. С антицелулитния масаж вземате малки ролки от кожата между палеца и показалеца си и внимателно ги изтръгвате. Най-добре е да вземете малко масажно масло, тогава скубането е по-приятно. Винаги масажирайте в посока на сърцето си, това помага за отстраняване на натрупаната вода. Работите по цялото бедро във вертикални линии. Дори пет минути масаж на ден могат значително да подобрят целулита след известно време. Но бъдете много нежни към кожата си, нежното скубане носи най-добрия ефект и не вреди. Ако имате много чувствителна кожа, първо трябва да опитате много внимателно, за да видите дали може да толерира скубането.
Лимфният дренаж е ефективен антицелулитен масаж, но той може да се извършва само от обучени масажисти, самолечението не е възможно. Лимфният дренаж е там, за да се разхлабят натрупванията на вода в тялото и да се даде възможност за отстраняването му. В случай на слаба съединителна тъкан не само се образува целулит, но често се съхранява и вода, която усилва целулитните вдлъбнатини. Ако се отстрани от тъканта чрез лимфен дренаж, кожата изглежда много по-гладка и стегната.
Този накрайник за целулит е бърз, лесен и безплатен: Изплаквайте кожата си от глезените до гърдите си със студена вода всяка сутрин, за да стимулирате кръвообращението и да стегнете кожата. Няколко редуващи се топли и студени душа увеличават ефекта. Започнете студените пръски с хладка вода и я охлаждайте допълнително при всяко преминаване. Винаги трябва да приключвате редуващите се душове с топла вода. Между другото, те не само помагат срещу целулита, но и стимулират кръвообращението и имунната система и ви карат да сте в състояние за деня.