Юни 2016 г. ISSN обучение и релаксация във водата - PDF безплатно изтегляне
Юни 2016 г. ISSN 1432-6043 Обучение и релаксация във водата
Стълбът на здравето на гърба актуален Специализираното списание Die pillar предлага обоснована информация за специалистите по основната тема за здравето на гърба четири пъти в годината. Информация и регистрация: www.rueckenmagazin.de Специализирани автори, признати специално за учители в училище, статии, свързани с практиката, отворени за принос от читатели, текущи дати само 18 евро/година
Съдържание 26-та година 2/юни 2016 г. ISSN 1432-6043 Картина на корицата: DEHAG ACADEMY 3 Редакция 5 Кратки съобщения (Mareike Reimer) Обучение и релаксация във вода 8 Aqua Fitness Ефективно и многостранно обучение в зоната на движение на водата (Michael E. Becker, Karin Becker) 12 Aquatraining Промоция на здравето чрез упражнения и спорт във водата (Olaf Rößler) 15 Тенденции и специални тренировки по аква фитнес (Michael E. Becker) 21 WATSU Дълбоко отпускане в топла вода (Sibylle Schütz) 24 Работа на водни тела в терапевтичната зона (Karla Caspers) От практиката 29 Функционално Обучение Разпознаване и коригиране на дефицити в моделите на движение (Eduard Kurz, Oliver Schmidtlein) 32 Ранно начало на наситения със събития живот Концепцията на детските заведения за спорт и упражнения CHAMPINI (Margret Liller, Maria W. Nutz, Jens Schmied) Събития 38 Преглед: Експертна работна среща в деня Обратно здраве 2016 (Улрих Кухнт) Други 44 Книги и медии 46 Форум Здравословен живот назад По-добро Ev 48 Федерална асоциация на немските училища за гръб (BdR) e.v. 50 Отпечатък 50 Информация за редакционен срок 50 Преглед 4 DIE PÄULE 2/2016
Водеща тема Michael E. Becker, Karin Becker Aqua Fitness Ефективно и многостранно обучение в областта на движението на водата BECO-Beermann GmbH & Co. KG Водата е предимно забавна среда за подобряване, стабилизиране и подобряване на вашето лично физическо състояние и здраве За да предаде благосъстоянието. Аква фитнес тренировките като сложна форма на тренировка са безопасни, лесни за ставите, ефективни, ефективни във времето и лесни за учене. Чрез използването на класически и нови видове малки и големи устройства в дълбоки и плитки води, физическите свойства на водата могат да бъдат оптимално използвани за различни цели на обучение. 8 СТЪЛБЪТ 2/2016
Водеща тема Olaf Rößler Aquatraining Промоция на здравето чрез упражнения и спорт във водата WavebreakmediaMicro - Fotolia Aquatraining е здравословно ориентирано фитнес обучение във вода, което е много модерно. В допълнение към класическата аквааеробика и класическото плуване, в продължение на няколко години има широк спектър от алтернативи за обучение, тъй като акватренингът може да се извършва както в плитки (дълбоки в гърдите), така и в дълбоки води и работи както с, така и без оборудване. 12 СТЪЛБЪТ 2/2016
Водеща тема Michael E. Becker Тенденции и специално обучение в Aqua Fitness DEHAG ACADEMY Предложенията за здраве и фитнес във водната стая за упражнения стават все по-цветни: В допълнение към количественото нарастване на аква тренировките, фокусът е все повече върху качеството и разнообразието на предложенията. Все повече и повече нови тренировъчни програми, концепции и устройства разкриха нови възможности за кариера на професионалистите по движение с допълнително обучение, за да станат аква фитнес треньор и други специализации през последните години. Това дава възможност за идеална тренировка за всяка възраст и ниво на фитнес и следователно за всяка целева група. СТЪЛБЪТ 2/2016 15
ПРИМЕРНА ПРИМЕР ЗА ПРОФЕСИОНАЛНО ESSENUOTO AQUA - ФИТНЕС Zirkel (AFZ) ЗА 10 участници реклама AQUA СТЪПКА AQUABIKE ПРОФЕСИОНАЛНО AQUA JUMPER AQUA СТЪПКА AQUA СТЪПКА ASM 1 ФУНКЦИОНАЛНА тренировка AQUA неблагодарна AQUA СТЪПКА DE AQUA СТЪПКА ASMILL AQUA СТЪПКА DE AQUA СТЪПКА ASMILLA AQUA СТЪПКА DE AQUA СТЪПКА ASMILL AQUA СТЪПКА DE AQUA СТЪПКА ASMILL AQUA СТЪПКА DE AQUA СТЪПКА ASMILL AQUA СТЪПКА DE AQUA STABER 2 на AQUA СТЪПКА DE AQUA STABLIVE ПРЕДИ 2 Предимствата на Essenuoto Aqua Fitness Circuit (AFZ) са: Гъвкава система, която расте заедно с вас Може да бъде разширена при необходимост Бързо сглобяване и демонтиране на вашия образователен партньор! Започнете своята кариера на групов фитнес треньор и започнете сега с DEHAG ACADEMY! С нашите признати курсове за напреднали и лицензирани обучения на суша и във вода, ние сме вашият партньор за в бъдеще. Допълнителна информация на: www.dehag.de Ние превръщаме вашите обучители в експерти по всички неща AFZ! Обучението е просто, ефективно и успешно. Индивидуален дизайн на програмата: Обучението се контролира чрез множество модификации на упражненията, така че всички големи органични системи да се възползват от кръговото обучение. Експертите Карин и Майкъл Бекер казват: Патентованият по целия свят Maxirotor от Essenuoto е революционен за еволюцията на акватренинг, базиран на апарати! Между другото: Ние също обучаваме треньори за аква колоездене.
Водеща тема Sibylle Schütz WATSU Дълбока релаксация в топла вода Сезони/Jalag/Dashuber, Thomas Какво по-приятно от това да бъдете опънати, масажирани и държани в ръцете си, да се чувствате сигурни, безтегловност, доверие и чувства? За мен едва ли има нещо по-добро от сесията на WATSU и съм щастлив и благодарен, че открих този прекрасен метод за терапия на тялото преди около 16 години. СТЪЛБЪТ 2/2016 21
Водеща тема Karla Caspers Водното тяло работи в терапевтичната зона WATSU (водна шиацу) и нейният предварителен етап, AquaRelax, както и WATA (водни танци) и лечебен танц са много ефективни и чувствителни, холистично ориентирани форми на водно тяло работят в 34 градуса топла вода. Разработено през 80-те години от Дзен Шиацу, лечебните и поддържащи качества на топлата за тялото вода са изкусно съчетани с елементи на терапевтично дишане, танци, работа с тялото и двигателна терапия. Нежното разтягане и разтягане на тялото и меките ротации на гръбначния стълб разхлабват мускулите. Ритмичните, плавни движения и редуването между динамика и фази на почивка създават пространство за дълбока релаксация на тялото, душата и духа. 24 СТЪЛБЪТ 2/2016
От практиката Eduard Kurz, Oliver Schmidtlein Функционално обучение Разпознаване и коригиране на дефицити в моделите на движение OSPHYSIO Постоянно променящите се изисквания към мускулите на багажника в ежедневието изискват адекватно функциониране на нервно-мускулната система. Един от начините за увеличаване на изискванията към основните мускули е използването на промени в натоварването. В допълнение се използват подходи от реактивно нервно-мускулно обучение (RNT) за прилагане на поддържащи или коригиращи стимули. Изолираните и преди всичко интегративни упражнения имат за цел да подобрят по-специално устойчивостта на усукване. СТЪЛБЪТ 2/2016 29
От практиката Margret Liller, Maria W. Nutz, Jens Schmied Ранно начало на наситения със събития живот Концепцията на центровете за дневни грижи за спортове и упражнения CHAMPINI Липсата на упражнения и затлъстяването дори в детството са нарастващ проблем на нашето време. С подкрепата на Нюрнбергската служба за младежта Георг Рак и Франк Ягер, двама активни спортисти от Нюрнберг, изграждат и управляват дневни центрове за деца CHAMPINI за деца от 10 години, които дават възможност на децата да се придвижват ежедневно около естествените си нужди, както свободно, така и ръководено. . Концепцията на стаята също така насърчава децата да бъдат активни в стаите по свое желание. 32 СТЪЛБЪТ 2/2016
Събития Преглед на Ulrich Kuhnt: Експертна работна среща за Деня на здравето на гърба 2016 На 5 март 2016 г., стартовото събитие за Ден на здравето на гърба за специалисти по движение, терапевти и лекари се проведе в Професионалния колеж „Александрин Хегеман“ в Реклингхаузен. Ориентацията на съдържанието се определя от мотото Ergodynamics да задвижи ежедневието ви! Сдружения, които си сътрудничеха, бяха Форумът за здравословни гърбове по-добре на живо е.в. и Асоциацията за физическа терапия (VPT). 38 СТЪЛБЪТ 2/2016