Целулит на краката и седалището как да се отървете
Борбата с хитър враг не е лесна. Необходимо е, както при шаха, да се изчислят няколко хода напред. И се опитайте да не отстъпвате позициите си, за да сте нащрек през цялото време. В противен случай изразходваните усилия ще отидат на вятъра. За какво говоря? Разбира се, за целулита. Може би не може да се намери по-коварен противник на гладката, еластична кожа на седалището и бедрата.
Виновни са естрогените
Целулитът се появява на задните части и краката само сред нежния пол. Как да се отървем от неестетичната "портокалова кора"?
Променете начина си на живот не по-малко. Откажете се напълно от пушенето, ограничете консумацията на алкохол. Цигареният дим и алкохолните напитки пречат на синтеза на естроген. Женските полови хормони са основните виновници за портокаловата кора. Мъжете имат много малко от тях, така че целулитът ги заобикаля. И не щади бъдещите майки.
По време на бременността количеството на естрогена се увеличава рязко, туберкулите и ямките се „появяват“ на проблемните зони. Борбата с целулита по това време е безполезна. Няколко месеца след раждането хормоналният фон ще се изравни, а кожата на краката и седалището ще възвърне предишната си красота. Упражнението ще помогне за ускоряване на процеса. Те са особено актуални по време на пубертета и менопаузата, когато хормоните също „играят“ в високосната жаба.
Упражнения за целулит на дъното и краката
Физическата активност обаче е показана за жени от всички възрасти, без изключение. Туризъм, колоездене, ски, джогинг в парка, плуване, игри на открито (баскетбол, волейбол, бадминтон), подобряват кръвоснабдяването и лимфната циркулация в подкожната мастна тъкан.
Той се освобождава от излишната течност, токсини и токсини и е наситен с кислород. Отокът отшумява и разтегнатите възпалени клетки бавно се опомнят, съживяват се след блокадата. Твърдите бучки под кожата се разтварят, тя става гладка и опъната.
Упражненията за целулит върху дупето и краката се препоръчват да се извършват редовно, тогава очакваният ефект ще стане забележим след месец. Скочете въже, завъртете обръча, ходете на пръсти и задни части, въртете педал на въображаем мотор, правете „ножици“, клякайте с широко разтворени крака, започнете да учите „танци на корема“. И проблемът как да премахнете целулита отдолу и по краката ще изчезне на заден план.
Масаж - срещу целулит
Масажът е неразделна част от войната срещу "портокаловата кора". Не приятно, поглаждащо, но трудно, болезнено. Как иначе да победим целулита по краката и дъното, как да се отървем от твърдите възли? Те се месят, разбиват с помощта на специални устройства или ръчно. След масажа кожата се зачервява, "изгаря", появяват се синини. Това е нормално, тогава процедурата е правилна.
У дома е важно да отслабнете с ролка за кърпи, отзивите са прекрасни, те също извършват вакуумен масаж.
За това се използват силиконови кутии. Поставят се на седалището. Поради вакуума, бурканът буквално полепва по кожата. Премества се по спирала, от центъра към ръба и назад. Масажирайте проблемното място за 30 минути. Пригответе се, ще боли.
Американски учени уверяват: сребърни и медни лъжици - перфектно третират целулита по краката и дупето. Как да се отървете от козметичен дефект по толкова оригинален начин?
Извършвайте масажни движения по часовниковата стрелка с натиск, в обратна посока - леко, плавно. Разтрийте вътрешната част на бедрото отдолу нагоре, външната - обратно. Ако давате тази процедура половин час на ден, признаците на целулит ще изчезнат и отпуснатата кожа ще се стегне.