Целулит и разхлабена съединителна тъкан за борба - подходящо кафе
Елиминирането на целулита изглежда като невъзможна мисия, но може да бъде премахната чрез целенасочена и упорита битка !
Портокаловата кора може да се появи на гърба в 2 случая:
Затлъстяване, повече наднормено тегло
В този случай това няма нищо общо със съединителната тъкан, просто складираната мазнина изпъква, срещу което помагат отслабването, оформянето и диетата.
Наследствена рохкава съединителна тъкан
Както показва заглавието в тази публикация, бих искал да обясня по-добре как да се отървем от неприятния целулит в този случай.
Тук ще ни бъде по-трудно от отслабването, тъй като слабите хора също са засегнати от този проблем.
Ако се интересувате, прочетете на стъпки 3 + 1, аз събрах как да се отървете от целулита!
Стъпка 0 - Ако не сте тренирали в ранна възраст или сте заспали и сте се задъхвали след 2 етажа на стълбите, започнете да се движите ! Правете основно тренировки с тежести, за да натрупате малко мускули върху себе си, тази фаза е на път. Задръжте 1-5 месеца, това са минимум 3 тренировки с тежести на седмица, това може да се увеличи междувременно с останалите стъпки, но е важно да имате мускули върху себе си, няма да сте огромни, а само по-плътно.
1-ва стъпка - Хранителна добавка. Да, опитайте се да пропуснете рафинираните въглехидрати за една седмица макс. 2-3 ядат такива продукти, но и умерено, до много зеленчуци спанак, краставици от броколи и т.н. и т.н. Това е основата на всичко, но мисля, че вече ги знаете, не вярвам в промяната на цялата диета, защото всеки, който е свикнал с диета, ще страда в продължение на 1 година със сигурност, така че си струва да преминете стъпка по стъпка към съзнателно хранене с малки промени.