Целулит и физическа активност в басейна
Целулитът е все по-често срещан проблем, както сред жените, така и сред мъжете, а отскоро дори и тийнейджърите навсякъде. Има много ресурси с лечения и упражнения, които да ни помогнат да се отървем от този проблем и всички сме опитвали поне веднъж в живота си. Но ние искаме ефективни резултати възможно най-скоро! Спортът като цяло (джогинг, фитнес, аеробика, тенис, плуване, футбол и др.) Е добро средство срещу целулита, но трябва да се прави редовно, за да се постигнат очакваните резултати.
Препоръчваме ви по-лесен подход в борбата ви с целулита, така че да правите релаксиращо физическо упражнение, но и да тренирате. Опитайте водна гимнастика (или аква гимнастика), която може да ви помогне да тонизирате мускулите си по приятен и лесен начин. Налягането на водата е 800 пъти по-високо от налягането на въздуха; компресира мастната тъкан върху мускулната и последната прегрява в резултат на усилието; топлината благоприятства топенето на мазнините. Един час суров изгаря 795 калории на 60 кг човек! Движенията, които ще правите във водата, са истински самомасаж, като са ефективни при целулит по корема, бедрата или гърба.
Подобно на други видове упражнения във водата, това е част от дейностите, които нямат отрицателно въздействие върху гръбначния стълб или ставите. Мотивацията е, че движенията са по-бавни, отколкото при колоезденето на открито и следователно са по-малко агресивни за тялото. Единственият недостатък на този спорт е, че работи само на краката и ръцете. В заключение не очаквайте невероятни резултати само след 1 час подводна физическа активност! Въпреки че изглежда обезсърчително, почти всички спортни дейности изискват много време и усилия, така че би било добре да свикнете с идеята! Спортът като цяло е решаващ фактор в борбата с целулита.