Целулит четирите стратегии за възприемане

С наближаването на лятото враг номер 1 на бикини и леки тоалети отново говори за нея. От генетичен и хормонален произход, целулитът се римува с несправедливост за много жени. Всъщност заровете се хвърлят между 7 и 14 години, период, през който мастните клетки или адипоцитите свиват гнездото си. Оръжието за масово унищожаване на целулит и задържане на вода съчетава хранене, спортни и ръчни масажи.

Казваме да спрем захарта

Трудно е да се премахнат всички захари, защото тялото се нуждае от тях, за да функционира. Но трябва да ги изберете нисък гликемичен индекс. Така наречената диета с "нисък гликемичен индекс" благоприятства храни, способни да действат много малко на нивото на кръвната захар. Според неговия инициатор Мишел Монтиняк увеличаването на теглото е свързано с консумацията на лоши въглехидрати, което би довело до скок на инсулин и в крайна сметка до повече мазнини за тялото. Разрешените храни са предимно зеленчуци (с изключение на варени моркови, картофи), бобови култури като грах, нахут, леща, пълнозърнести храни и някои видове месо. Вдъхновени сме и от хронохраненето на д-р Делабос, което се състои в избягване на всички захари, включително плодове, компоти и тъмен шоколад след 17:00. Цел ? Избягвайте да съхранявате през нощта. Правилното нещо: ловуваме за скрита сол, често отговорна за задържането на вода, и пропускаме супата за вечеря. Според д-р Делабос водата в супата се задържа от минералните соли в зеленчуците и солта, използвана за подправка на супата, което насърчава задържането на вода в седалището и бедрата.