Целулит - борбата срещу вдлъбнатини и бучки
Днес става въпрос за целулит. Разбира се, че е лято. Искаме да отидем на плаж и да изглеждаме добре, правейки го. Не мислете в момента: „О, нищо не помага ...“ Не е вярно. Защото специалната диета, професионалните упражнения, подходящият спорт, масажите и новите високотехнологични продукти помагат срещу вдлъбнатини и копчета
Нека поговорим за форми
Нашата антицелулитна програма - със съвети и трикове, които спортистите, специалистите по хранене и козметиците са ни казали.
Добър апетит!
За пържене използвайте рапично или слънчогледово масло. Без масло - съдържа твърде много мазнини.
Яжте възможно най-малко месо. Скъпи рибки.
Достъп до зеленчуци или плодове няколко пъти на ден, защото тялото се нуждае от витамини (особено А и Е) и вода. Те стягат кожата. И така: Донесете чушки, спанак, авокадо, моркови, тиква и кайсии! Тези, които искат да стегнат своята съединителна тъкан, допълнително снабдяват тялото с много витамин С. Той се съдържа в цитрусовите плодове и морския зърнастец.
Що се отнася до пиенето - в идеалния случай минерална вода или неподсладен чай.
Грижа за тялото и масаж
Handcraft 2017: Можете да предотвратите целулита с масажи, защото те стимулират кръвообращението и активират изгарянето на мазнините.
Отидете да плувате - но го направете както трябва. Редовно използваните бани с водорасли имат положителен ефект върху липидния метаболизъм. Отпускането в солена баня си заслужава, ако искате да се отървете и от задържането на вода.
Абразията е нещо добро. Ежедневният (!) Пилинг на тялото под душа стимулира микроциркулацията. Плюс: Розовата, нежна кожа изглежда много по-гладка!
Ролка или скубане? Изскубването на масажи или лечения със специален валяк има положителен ефект върху кръвообращението и го задейства.
Нека професионалистът да го направи. В случай на целулит с подуване и задържане на вода, съединителната тъкан или лимфният дренаж от физиотерапевт може да помогне.
Доста спортен
Нависоко! Скачането на въже е идеалното упражнение за загряване преди тренировка. Важно: контролирайте кръговите въртящи се движения само с китките си! И скачайте само толкова високо, че въжето може просто да се плъзне под краката ви.
Слез на пода! Легнете по гръб с ръце до тялото, сгънете крака и бавно повдигнете таза. Напрегнете седалището, стомаха и гърба. Задръжте 10 секунди, спуснете и започнете отново. Увеличете 15 пъти и бавно до 25.
Вдигнете крака. Подпрете лактите и коленете си на пода (като мост). Коленете са под бедрата. Изпънете десния си крак нагоре под ъгъл от 90 градуса, задръжте го за кратко и след това го върнете назад. 10 пъти, след това левия крак. Увеличете бавно до 20 пъти.
Доста спортен. Най-добрите спортове: колоездене, плуване, туризъм и танци - независимо дали салса или валс, професионалистите препоръчват да правите 30 минути спорт три пъти седмично и около 10 минути всяка сутрин за специалните упражнения.
Високотехнологичните продукти:
Лосионът за тяло с арганово масло от Argand’Or с чисто арганово масло помага срещу слаба съединителна тъкан и стимулира кръвообращението
Солният скраб Spa Sensation от Biodroga ексфолира и изглажда кожата по нежен начин, докато ароматните масла едновременно подхранват и съживяват кожата.
Хиалуроновият лосион за тяло на Хилдегард Браукман с екстракт от морски водорасли и артишок стяга кожата и осигурява повече еластичност
Новото Body Correct Body Retexturing лечение от SkinCeuticals нежно премахва мъртвата кожа и активира обновяването на клетките. Серията Body Correct включва също стягащ концентрат, който се използва след пилинг и стягане и напълняване на кожата, както и възстановяване на врата, гърдите и ръцете за сухи кожни участъци.
Целулитът Body Huile Minceuer (достъпен от Amazon, наред с други) с 10 различни етерични масла - включително масло от безсмъртниче и кедър - както и екстракти от какао разграждат мастните депа и помагат срещу прекомерното задържане на вода.
Tune it Body V6.2 Целулит от Sepai (предлага се от Douglas) използва бръшлян, водорасли и специално разработен трипептид за предотвратяване образуването на мастни клетки, стягане на кожата и изтъняване на силуета
Кремообразната пяна на Detox Body Treatment от Filorga съдържа, наред с други неща, масло от ший, златна пръчица и екстракти от японското дърво на срязване - усъвършенства структурата на кожата и осигурява по-тънък силует
Ефективно - но скъпо: инжекция срещу целулит
Има, разбира се, и друг начин - ако (вече) не се доверите на всички кремове и чудодейни масла от козметичната индустрия, можете просто да спрей целулит. Това всъщност работи (вижте видео), но за съжаление има и своята цена!