Целта на диетата Zumba свалете 10 кг! който ме следва
Добър вечер момичета,
Аз съм нов в този форум. и се надявам да намеря тук някои приятелки, които да се мотивират и да си дават съвети!
Аз съм на 28 години, тежа 70 кг за 1m70 и целта ми е да намеря фигурата и тонуса си, за да се чувствам по-добре със себе си и да угаждам на спътника си в продължение на 8 години, който ме познаваше много по-слаб. а също и да се намери здравословно тегло преди планирана бременност
За това ще започна от утре в диетата THONON, трудно, но искам бързи резултати да ме мотивират. След това щях да бъда придружен от диетолог, ако е необходимо, за да се стабилизирам и да загубя малко повече в зависимост от резултатите на THONON.
паралелно с това се регистрирам за часове по зумба и пилатес два пъти седмично от четвъртък.
Днес си купих 2 красиви спортни тоалета, за да ме мотивира
Очаквам ви много целувки момичета
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Зумба
наистина изглежда, че зумба наистина ви позволява да спортувате ефективно, докато се забавлявате.
Тествах играта на wii и вече я разбрах. Очаквам още по-добре за класната стая.
Здравей Леони!
трябва да сме горе-долу еднакви по размер.
готино ще можем да се насърчаваме
диетата Тонон е много рестриктивна и трябва да се спазва докрай, но е много ефективна, прави се за 2 седмици.
той е с ниско съдържание на калории и високо съдържание на протеини.
След това възнамерявам да посетя диетолог за фазата на стабилизиране и да загубя няколко излишни килограма, ако не съм загубил достатъчно с Тонон.
http://regime-thonon.com/
и вие каква диета?
@+
Здравейте bellou71
страхотни, колкото сме по-луди, толкова повече се смеем!
аз първия ден от диетата. и се уговорих с диетолог за 1 октомври
първи клас по зумба утре вечер, нямам търпение!
трудно ми е да обмисля диета, защото съм много алчен, но отнема това, което е необходимо!
отидете мотивирани мотивирани!
целувки
Здравей
Аз също отивам на спорт (abd) + zumba Аз също съм много мотивиран, така че те следвам, тогава съм на 29 години и тежа 73 кг за 1,63 см, така че смелост те подкрепям
Здравей
Аз също отивам на спорт (abd) + zumba Аз също съм много мотивиран, така че те следвам, така че съм на 29 години и тежа 73 кг за 1,63 см, така че смелост те подкрепям
Добре дошла при теб Линда!
чудесно е да можем да споделяме напредъка си заедно.
Съжалявам, че не съм писал няколко дни!
така че зумба четвъртък беше СТРАХОТЕН. Аз обичах! и много се изпотих ! но докато се забавлявате като луди, така СУПЕР
Проследих с клас по пилатес ! много добре също ! но трудно qd, дори на следващия ден имах страхотни болки в тялото!
иначе за диетата THONON мисля, че няма да ме устройва. Чувствам се твърде слаб. тъй като съм много активен, страхувам се да огледам, така че се отказвам.
Уговорих си среща за 1 октомври с диетолог, междувременно внимавам, като се опитвам да огранича хляба, сладкото и мазнините и да намаля порциите си и да се хидратирам добре!
kissssss
Здравейте момичета,
Мога ли да се присъединя към вас .
Аз също съм на диета и си купих пакета зумба преди седмица, за да го направя у дома.
Също така ходя от време на време до басейна, за да се укрепя и да се отпусна.
Мога да се присъединя към вас diiiiiiiiiiites. hiiiiii ouiiiiiii. ахххх готино
(кажи да, а)
да ме запознае c Одри на 28 години и 80 кг за 1,62 м. боли. Вече свалих 16 кг ! Остават ми 15 да загубя в кратки срокове .