Целина в диети
- Диета и диета за отслабване
- Здравословно хранене
- Диетични храни
- Добри адреси
- Рецепти за отслабване и диети
- Съвети и трикове
Целината
С пристигането на хубавото време работим допълнително усилено, за да елиминираме килограмите, които сме натрупали през зимата, за да можем без колебание да носим леки дрехи. Ако искате да приемете естествена диета, започнете диета с целина.
Добродетелите на целината
Много нискокалорична и въглехидратна, целината е идеална за борба с целулита. Преди всичко подтискащо апетита, целината помага да се регулира количеството на консумираната храна ежедневно. Богат на фибри, той улеснява храносмилането и стимулира чревния транзит. Той също така насърчава кръвообращението, като по този начин ограничава риска от развитие на диабет или ревматизъм. Този зеленчук също се счита за диуретик, изгарящ мазнини и антиоксидант. Той елиминира по-голямата част от захарите и мазнините, които не се усвояват от организма. И накрая, целината съдържа определени минерали, които са от съществено значение за организма, като калий и калций. Трябва обаче да се консумира умерено, защото излишъкът от минерали лесно износва бъбреците.