Целина, тоник на имунната система. Топ 10 ползи от консумацията на целина
Целината е един от най-здравословните зеленчуци, известен от древни времена с терапевтичните си възможности. От него можете да консумирате всичко, листата, стъблото и корена. Наричана от специалисти „супер храна“, целината съдържа поне осем вида съединения, които се борят с рака и е изключително богата на витамин А, В, С, К, РР, но също така и на минерали като калий, цинк, калций, фосфор., магнезий.
Основните ползи от консумацията на целина
Намалява "лошия" холестерол
Целината се препоръчва да бъде включена в ежедневната диета, тъй като има способността да намалява лошия холестерол с до 20%.
Предотвратява рак
Богата на антиоксиданти, целината не само предотвратява рака, но също така предотвратява разпространението на раковите клетки при пациенти с тумори. Полиацетиленът, съдържащ целиакия, помага за освобождаването на токсини от тялото и борбата с раковите клетки, особено при рак на гърдата, рак на червата и левкемия.
Намалява кръвното налягане
Листата от целина съдържат "фталиди", вещества, които имат релаксиращ ефект върху мускулите на артериите и намаляват нивото на хормоните на стреса в организма, отговорни за повишаване на кръвното налягане.
Предотвратява инфекции на пикочните пътища
Целината помага за намаляване на количеството пикочна киселина в организма и стимулира производството на урина. Също така се бори срещу бактериални инфекции, разположени в храносмилателния тракт и в репродуктивните органи и дори предотвратява проблеми, които могат да възникнат в бъбреците, например помага да се елиминира пясъкът от бъбреците.
Предотвратява затлъстяването на черния дроб
Целината помага за намаляване на количеството натрупани мазнини в черния дроб и подобрява функционирането му. Освен това минералите и витамините от целина предотвратяват и дори лекуват анемия.
Укрепва имунната система
Целината съдържа зеаксантин, лутеин и бета-каротин, три мощни антиоксиданта, които осигуряват защита на тялото срещу много заболявания и укрепват имунната система.
Успокоява нервната система
В състава на целината има някои вещества, които действат като успокоително на нервната система.
Лекувайте запек
Сокът от целина съдържа много фибри, така че подобрява движението на червата, така че помага на тялото да елиминира токсините и предотвратява запек.
Препоръчва се при импотентност и фригидност
Целината има силен афродизиак ефект, затова се препоръчва да се консумира максимум половин час преди полов акт, както от жени, така и от мъже.
Препоръчва се в колани за отслабване
Целината има отрицателно калорично съдържание, което означава, че тялото използва повече калории, за да я усвои, отколкото броят на калориите в самата храна. Освен това целината съдържа 95% вода, така че е идеална за хора, които искат да отслабнат.
Консумацията на целина обаче има и някои противопоказания. Не се препоръчва за бременни или кърмещи жени, хора алергични към растения като моркови или глухарчета.