Цели, проблеми, травми - как методът на НЛП помага на психологията на мисленето
В ежедневието си много от нас са обзети от конфликти в отношенията, негативни чувства или лоши преживявания в миналото. Често дори не знаем какво да правим с тези неприятни чувства, може дори да изглежда, че никога не можем да се отървем от тях. Добрата новина е, че както нашите поведенчески реакции могат да бъдат модифицирани, така и въздействието на негативните преживявания върху настоящия ни живот. В статията си психологът Естер Адамик показва как методът НЛП може да ни помогне в това, а също така можем да придобием представа за света на терапевтичните сесии, извършвани в модифицирано състояние на съзнанието.
Когато си припомняме лошите си преживявания, често можем да проявим негативна емоция. Когато започнем да се фокусираме върху тялото си, може също да изпитаме, че докато се връщаме към дискомфортната ситуация, части от тялото ни се напрягат. Може дори да открием, че деликатната тема кара стомаха ни да се свива или да се образува бучка в гърлото, ръцете да свиват юмруци или сърдечната честота да се покачва, да се изпотява или студът да тече.
Трудностите обикновено възникват, когато тези негативни телесни реакции и спомени възникват във важни ежедневни ситуации, във възможно най-лошия момент. Например, когато видим една от проявите на нашата двойка, горещината и треперенето могат да ни заливат, а след това в нашата нервност му казваме неща, за които по-късно ще съжаляваме или общото време ще завърши в кавги и напрежение. Възможно е също така, че телесната реакция приема инхибиторна форма и води до това, че ние едва можем да говорим, дори да го блокираме и едва след това мислим какво би било добре да направим, да речем.
Защо при нас винаги се случва едно и също?
Защо изобщо възникват възпиращи физически, емоционални или умствени реакции? Нашите възпиращи, трудни реакции обикновено се случват, защото детайл от настоящата ни ситуация прилича на важна минала ситуация. И тялото ни помни и автоматично реагира на настоящето с психофизиологичен модел, фиксиран в миналото. Тези отрицателни психофизиологични реакции обикновено се случват автоматично срещу нашата воля и в много случаи не са лесни за откриване.
В свръхреактивни ситуации най-често се случва, че психофизиологичната реакция от миналото нахлува в нашето настояще. Тези реакции понякога могат да бъдат толкова силни, че дори нашите сънародници в настоящата ситуация могат несъзнателно да предизвикат действия, подобни на миналото травматично поведение. Ето как може да ни се случи отново и отново да се сблъскваме със същата трудност.
Защо техниката на НЛП е ефективна при обработката на негативен опит и разработването на нови отговори?
За да променим нашите негативни или възпрепятстващи реакции, е важно да разберем как нашите положителни и отрицателни спомени са изградени в нас. Най-ранните ни спомени са включени още във феталната възраст и обикновено се съхраняват под формата на физиологични реакции или чрез слухови възприятия. Тъй като визията на новороденото бебе се активира, нашите спомени започват да се съхраняват и в картинна форма. Способността да изразяваме нашия опит с думи обаче започва много по-късно и е резултат от по-дълъг процес на развитие. В зряла възраст обикновено намираме решението на проблемите си с помощта на думи и мислене, въпреки че трудностите ни се съхраняват не само в думи, но и в зрителните, слуховите, кинетичните и обонятелните спомени чрез различните ни сетива.
Това дава възможност да се променят проблемните модели по сложен начин, да се коригират преписи на по-дълбоко ниво и да се развиват нови и по-полезни поведения.
Недостатъкът на терапиите, използващи само вербални, разговорни методи, е, че те не поставят акцент върху пренаписването на сензорните преживявания, които основно определят ежедневните ни преживявания. С помощта на НЛП техники в модифицирано състояние на съзнанието, произходът на интензивните емоционални реакции, дадени в настоящето, може да бъде изследван по-лесно, така че нашите комплекси да могат да бъдат преработени на по-дълбоко ниво. Предимството на метода се крие във факта, че в модифицирано състояние на съзнанието той позволява не само отрицателните, но и положителните чувства и преживявания на физическо ниво.