Цели, фитнес, хранене - новини за диабета
Цел на терапията: живот без ограничения
Доброто и успешно лечение зависи от вашия тип диабет, вашите желания, нужди и съпътстващи заболявания. Колкото повече лична отговорност поемате по време на лечението, толкова по-малко сте ограничени в ежедневието - в професионалния и личния си живот
просто лечение с малко усилия, но и малко свобода
по-сложно лечение с голяма свобода и нормално хранене.
"Фитнес" - Препоръчва се за диабетици и недиабетици
Редовните упражнения и подобрената физическа устойчивост се наричат „фитнес“. Диабетът тип 2 е генетично заболяване. Ако имате генетичен състав, ще развиете диабет. Кога обаче ще го получите, зависи от вас. По-добрата „годност“ може да забави появата на болестта с години. Ако вече имате диабет, вашата "фитнес" е решаващият фактор за по-нататъшния курс.
„Фитнесът“ и теглото до голяма степен определят колко дълго може да се провежда лечение с таблетки или колко бързо трябва да се адаптирате към инсулина. Въпреки това, добрата „фитнес“ намалява появата на щети, причинени от диабет. Такива увреждания са инфаркт и инсулт. Можете да намалите този риск чрез "фитнес". В същото време може да се намали теглото и да се подобрят повишените липиди в кръвта.
Няма специална диабетна диета! Обичайните препоръки за здравословна диета се отнасят за диабетици: Балансирана диета с ниско съдържание на мазнини Няма обаче действителна диабетна диета. В отделни случаи обаче диетата е от голямо значение: От трите хранителни компонента въглехидратите (захари, тестени изделия, ориз и др.) Водят до повишаване на кръвната захар, мазнините и протеините в нормални количества не. Повечето хора с диабет тип 2 са с наднормено тегло. Целта на здравословното хранене е да намалите теглото, без да гладувате.
Състав на диетата
- Въглехидрати
- дебел
- протеин
Обща препоръка:
Гарантирани 50-55% въглехидрати, 30-35% мазнини, 15-20% протеини в така наречените пълнозърнести храни