Цел № 3 88 кг за септември - Страница 4 - Форум мускулатура

Съобщение от Громео »20 февр. 2008 г., 10:37

форум

Ако мога да ви дам съвет: пуснете везните (особено тези, които измерват телесните мазнини, измерванията на телесните мазнини се основават на статистически данни и не са много точни).

Имах главата си да се претегля през цялото време, бях обсебен от това да не отслабвам много и това ме караше да се чувствам обезсърчен. докато се топях видимо.
Сега се претеглям веднъж месечно, за да добия неясна представа за теглото си, но придавам много по-голямо значение на отражението си в огледалото и особено на коментарите на хората около мен!

Имам и малък личен „съвет“: всеки месец купувам това, което наричам „референтна дреха“. Подарявам си хубава вталена риза или тениска, която е прекалено стегната и всеки петък вечер се опитвам да я нося. тогава един прекрасен ден дрехите, които някога бяха твърде малки, ми пасваха като ръкавица

Също така е много приятно да видя, че плавам в дрехите, които съм купил преди 6 месеца (в началото на диетата си), или да забележа, че трябва да пробия нови дупки в колана на панталона си, много повече, отколкото да забележа, че показаната на скала цифра е намаляла