Буздуган успя да свали 7 килограма! Как успя?

Както знаем, повечето от нас имат проблеми с теглото и лошото хранене. В това участва и Даниел Буздуган, един от двамата продуценти на сутрешното предаване по Радио ZU, който също успя да свали 7 килограма с малко амбиция и много спорт.

буздуган

Той говори в интервю за slabsaugras.ro как е постигнал това представяне, за да свали 7 килограма. Спортът е най-важното нещо, което трябва да правите, когато искате да свалите няколко килограма. Бягайте на бягащата пътека, на лекоатлетическата писта, плувайте, правете всичко, за да се раздвижите. Ще видите колко добре ще се чувствате, след като направите това.

Ето какво каза Буздуган:

„Току-що свалих 7 кг, занимавайки се със спорт. Бягане на бягаща пътека, по лекоатлетическа писта, плуване. Бях натрупал малко тегло, което ме кара да се чувствам малко неудобно и тъй като физическите упражнения вършат чудеса, тренирам поне четири пъти седмично. "

Освен спорта, храната също има значение. Откажете се от пилето и свинското месо и се опитайте да ядете риба. Не яжте, докато не се наситите, но до известна степен, както той казва:

„Например за много дълго време месото, което ям, е 90% риба, а останалото е пиле. Ям почти всичко, но умерено. Не ям, докато не се наситя. Също така се отказах от кола или други кисели и захарни сокове. "

Друго нещо, което г-н Buzdugan направи, преди да започне да отслабва, е, че яде през нощта, гладен е през 2-3 през нощта, не може да не се храни. Сега нещата се промениха и директорът успя да се отърве от този лош навик, който много от нас имат.

Посещавайки много страни, той опита много ястия и както той каза, че предпочита да яде гръцка храна, защото беше очарован както от вкуса на ястията, така и от начина, по който се готвят. Най-добрата риба и най-добрият октопод, гърците ядоха.

Когато ядете, полагайте усилия и яжте бавно, защото това ви помага да имате много по-добро храносмилане и не само това.