Ами ако опазването на здравето ви започне с добра диета

За вашето здраве се грижете преди всичко за диетата си

От д-р Селин Тале

„Нека храната ви бъде първото лекарство“ (Хипократ).

Ами ако грижата за себе си и запазването на вашия здравен капитал започна с добра диета ?

Храната, стълб на нашето здраве

Всички го знаем, яжте добре е от съществено значение за нашето здраве, както и физическата активност, управлението на стреса и качеството на съня ни.

Изпълнението му е особено важно в този период, когато трябва да оптимизираме нашите АДАПТАЦИОННИ КАПАЦИТЕТИ в лицето на потенциални вирусни атаки.

Храна, здраве и микроелементи

Въпреки че имаме предвид основна енергийна роля на храната, понякога забравяме, че тя е нашият ресурс в МИКРОНУТРИЕНТИТЕ.

Те обаче са ОСНОВНИ за всички химични реакции в нашето тяло.

Нашето тяло всъщност е истинска лаборатория. Ето как всяка съставка е потенциално зависима от постигането на нашата химия, тази на нашето здраве ...

Микронутриентите са тези малки молекули, наречени витамини, минерали, микроелементи, аминокиселини, мастни киселини ...

В по-голямата си част телата ни не могат да ги направят. Следователно ние зависим от качеството на нашия хранителен прием за това.