Бутер тесто Dukan (наистина бутер тесто) (196Kcal) LIGHT TO ME
За тази рецепта отидох с обърнато бутер тесто, защото се прави много по-лесно и особено подходящо за диета без масло. Ще видите, не е особено сложно. Просто следвайте рецептата.
Метод на Laïtoumi = 2 CoolHelp/човек (9 CoolHelp всички): обед или вечер (от фазата на елиминиране)
WW Smartpoints = 4 SP/човек (21 SP общо)
Propoint WW = 5 точки
Режим на Дюкан: PP, PL, Conso и Stab
Калорийна маса (на 100гр)
| Обща сума | 210,75 ккал | 6,51 g | 9,68 g | 26,88 g |
Съставките (за 1 част от 4 до 6 души или 196Kcal/човек):
1-во тесто:
-5 пресни квадратчета 0%
-25 гр. Сухо мляко
-25 гр. Царевично нишесте
-1 ч. Л. Рапично масло (по избор)