Булки внимание! Диетични съвети, когато се подготвяте за сватба!
Сватбата е красива церемония, празник на двама души заедно. Би било жалко да отречем колко стрес води, особено за булката. Ако в даден момент от живота си, сега сте сигурни, че искате да влезете в най-добра форма, да покажете най-доброто в сватбената рокля и снимките, които ще правите след десетилетия.
Според проучване над 70% от булките искат да отслабнат до сватбата. Една трета от тях обаче избират методи, които нямат нищо общо със здравословното хранене. Те предпочитат да пости, да пият хапчета и да разчитат на други опасни „чудодейни лекове“. И резултатът може да е нищо или няколко изгубени килограма, но увиснала кожа и влошено здраве.
Със сигурност не искате да се чувствате слаби, летаргични, безсилни в най-красивия ден от живота си. Искате да блестите отвътре и отвън и можете да постигнете това, ако се справите разумно с отслабването. Ние ще ви помогнем с това!
Определете дата за вашата тренировка и винаги се придържайте към нея!
Не можете да се измъкнете с движението! Често чувам от булки, че сега бях твърде уморен, трябваше да тичам твърде много по цял ден, така че нямах време за тренировка. Движението не трябва да е последното в списъка ви с приоритети, ако е наистина важно как ще рисувате в големия ден! Изследванията показват, че както мотивацията, така и издръжливостта намаляват, ако пропуснете ден или два тренировки. За повечето сутрин е най-идеалното време на деня за упражнения, но има и такива, които предпочитат вечерта. Има хиляди форми на движение, повярвайте ми, има една, която можете да обичате! Изберете час от деня, час или нещо и планирайте всеки ден да се побере!