Bs И ЦИНК; Редакция на Cavit
Тъй като са цял комплекс, витамините от група В осигуряват широк спектър от ползи за здравето, запазването им в диетата дори не е трудно, тъй като те са в набор от храни, които могат да бъдат съвместими с различни навици и вкусове.
Те могат да бъдат открити главно в пълнозърнести храни, ядки и семена, яйца и млечни продукти, мая, различни видове месо и органи, риба, зелени зеленчуци, картофи и гъби и цитрусови плодове.
Ако говорихме за активен начин на живот и на това, което спортът ни учи, трябва също така да разберем, че витамините от група В са необходими за метаболизма на протеините, което е от съществено значение за развитието на мускулите.
В допълнение към водата, протеините са най-често срещаните и основни елементи, с които се изграждат тъканите, изграждащи нашето тяло, като същевременно са важен източник на енергия. Чрез белтъчния метаболизъм тялото ни помага да изграждаме и поддържаме мускулна маса и във всичко това участва комплексът от витамини от група В - тиамин (В1), рибофлавин (В2), ниацин (В3), пиридоксин (В6), кобаламин (В12), пантотенова киселина и биотин. Тези витамини са водоразтворими, което означава, че те не се съхраняват в тялото, така че витаминният комплекс В трябва да бъде интегриран в ежедневната ни диета.
В допълнение към витамините има и други микроелементи, от които се нуждаем, което е вярно в много по-малко количество, за да поддържаме при нормални условия различни физиологични функции.
Един от тези микроелементи е цинкът и е особено важен в контекста на активен начин на живот, с достатъчен прием, необходим за повишаване на енергийните нива и ефективността.
Цинкът е основен минерал, който допринася за процесите, в които протеините участват, но също така и за други важни биологични функции. Също така 85% от цинка, съхраняван в тялото, е в мускулната и костната система, 11% в черния дроб и кожата, а останалите 4% могат да бъдат намерени в други тъкани.
Сред източниците на цинк можем да споменем: пшеничен зародиш, черен дроб, говеждо месо, тиквени семки, пъпеш и какао.
Но въпреки че жаждата идва от ядене, експерименти, опити, понякога отнема, докато успеем да направим най-малките приятелски настроени с храната, от която се нуждаят. В такива моменти и като цяло по време на взискателни периоди, особено по време на периоди на растеж, хранителните добавки могат да бъдат много полезни за подпомагане на метаболитните процеси.
Естествени добавки (посветени на цялото семейство) - комплекс Cavit junior и комплекс Cavit 9plus съдържат както витаминния комплекс В, така и допълнителен минерал, необходим за процеса на клетъчно делене - цинк и селен, придружаващи успешно мултивитаминизираната формула Cavit (за допълнителна енергия и апетит).